Շիճուկը կաթի կաթնաշոռից և քամելուց հետո մնացած հեղուկն է: Այն պանրի կամ կազեինի արտադրության կողմնակի արտադրանք է և ունի մի քանի առևտրային կիրառություն: Քաղցր շիճուկը կողմնակի արտադրանք է, որը ստացվում է կոշտ պանրի մածուկ տեսակների, օրինակ՝ չեդդեր կամ շվեյցարական պանրի արտադրության արդյունքում:
Ի՞նչ վտանգներ ունի շիճուկի սպիտակուցը:
Երբ ընդունվում է բերանից. շիճուկի սպիտակուցը, ամենայն հավանականությամբ, անվտանգ է մեծահասակների մեծամասնության համար, երբ պատշաճ կերպով ընդունվում է: Բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել որոշ կողմնակի էֆեկտներ, ինչպիսիք են աղիների շարժման ավելացում, պզուկ, սրտխառնոց, ծարավ, փքվածություն, ախորժակի նվազում, հոգնածություն և գլխացավ:
Արդյո՞ք շիճուկի սպիտակուցի մեկուսացումը լավ է ձեզ համար:
Շիճուկի սպիտակուցը բացառիկ առողջ միջոց է՝ ձեր սննդակարգում ավելի շատ սպիտակուց ավելացնելու համար: Դա որակյալ սպիտակուցի աղբյուր է, որը կլանվում և արդյունավետորեն օգտագործվում է մարդու մարմնի կողմից: Սա հատկապես կարևոր է մարզիկների, բոդիբիլդերների կամ այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է մկանային զանգված և ուժ ձեռք բերեն ճարպը կորցնելու ժամանակ:
Ո՞ր ապրանքանիշի շիճուկի սպիտակուցն է լավագույնը:
Ահա շիճուկի սպիտակուցի լավագույն փոշիները
- Լավագույն ընդհանուր. մերկ շիճուկ սպիտակուց:
- Լավագույնը խառնելու համար՝ Cellucor Whey Protein Isolate.
- Լավագույն առանց շաքարի. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Լավագույն հարմարեցված՝ շահավետ:
- Լավագույն GNC ապրանքանիշը՝ GNC AMP Wheybolic:
- Լավագույն համը. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Արդյո՞ք շիճուկի սպիտակուցը ավելացնում է քաշը:
Շիճուկի պրոտեին, անկախ նրանից՝ սպառվում է սննդի մեջ, թե աառողջ սպիտակուցի փոշու խառնուրդ, չի առաջացնի քաշի կամ ճարպի ավելացում, եթե հավելումների պրակտիկան չգերազանցի ընդհանուր ամենօրյա կալորիականությունը:
