Արդյո՞ք կոտրված ոտքի վրա քայլելը կվատթարացնի այն:

Արդյո՞ք կոտրված ոտքի վրա քայլելը կվատթարացնի այն:
Արդյո՞ք կոտրված ոտքի վրա քայլելը կվատթարացնի այն:

Բովանդակություն:

Anonim

Այս կոտրվածքը ժամանակի ընթացքում վատանում է, եթեշարունակում եք քայլել դրա վրայով, ուստի քաշը չկրելը շատ կարևոր է: Այս կոտրվածքով մարդկանց մոտ ավելի հավանական է, որ առաջանան վիրահատություն պահանջող ապաքինման հետ կապված խնդիրներ:

Որքա՞ն ժամանակ պետք է հեռու մնալ կոտրված ոտնաթաթի դեմ:

Պարզ կոտրվածքների մեծ մասի դեպքում ապաքինման գործընթացը տևում է մոտ վեցից ութ շաբաթ առանց վիրահատության: Ծանր կոտրվածքները կարող են պահանջել վիրահատություն և ավելի շատ վերականգնման ժամանակ: Ոտնաթաթի կոտրվածքները սովորական են և, ընդհանուր առմամբ, լավ են ապաքինվում քիչ կամ առանց թերապիայի:

Կարո՞ղ եք ավելի վատացնել կոտրվածքը:

Եթե սթրեսային կոտրվածքը չբուժվի, կոտրվածքը կարող է վատթարանալ: Այն կարող է ոչ պատշաճ կերպով բուժվել, հանգեցնել արթրիտի կամ նույնիսկ վիրահատության կարիք ունենալ:

Կարո՞ղ եք քայլել կոտրված ոտքի վրա:

Շատ մարդիկ շարունակում են քայլել իրենց վնասված ոտքով՝ չնայած կոտրվածքին: Սա կարող է առաջացնել ոտքի կամ մատի հետագա վնաս: Հիվանդը կարող է շաբաթներ շարունակ շրջել կոտրված ոսկորով: Երբեմն սթրեսային կոտրվածքները չեն երևում ռենտգենյան ճառագայթների վրա վնասվածքից հետո մինչև 2 շաբաթ:

Պե՞տք է խուսափել կոտրված ոտքից:

Հանգիստ. հանգիստը կարևոր է: Վնասվածքից զերծ մնալը կօգնի ձեզ ավելի արագ ապաքինվել: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կկրեք գիպս, որը կօգնի անշարժացնել ոտքը և կոճը: Սառույց. սառույցով սառեցրեք տարածքը 20 րոպե՝ այտուցների և բորբոքումների դեմ պայքարելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Արդյո՞ք կոտրված ոտքի մատն ինքնուրույն կվերականգնվի:

Արդյո՞ք կոտրված ոտքի մատն ինքնուրույն կվերականգնվի:

Ոտքերի կոտրված մատների մեծ մասը ինքնուրույն կբուժվի տանը պատշաճ խնամքի դեպքում: Ամբողջական ապաքինման համար կարող է տևել 4-ից 6 շաբաթ: Ցավի և այտուցների մեծ մասը կանցնի մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ: Եթե ինչ-որ բան ընկել է ոտքի մատի վրա, ապա եղունգի տակի հատվածը կարող է կապտուկ լինել:

Արդյո՞ք քայլելը օգտակար է գլյուտալային տենդինոպաթիայի համար:

Արդյո՞ք քայլելը օգտակար է գլյուտալային տենդինոպաթիայի համար:

Բուրսան հաճախ երկրորդական է, բայց կարող է ներգրավվել: Յուրաքանչյուրի բուժումը տարբեր է: 3) Սահմանափակեք քայլելը մինչևախտանիշները վերահսկվեն. հաճախ քայլելը ծանրացնող գործոն է, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր ակտիվ սպորտով չեն զբաղվում: Նույնիսկ 20-30 րոպե քայլելը կարող է ձեզ պահել սիմպտոմատիկ/ցավոտ փուլում։ Կարո՞ղ եմ մարզվել գլյուտալային տենդինոպաթիայի հետ:

Արդյո՞ք ոտքի տախտակները պարտադիր են աստիճանների վրա:

Արդյո՞ք ոտքի տախտակները պարտադիր են աստիճանների վրա:

Դրենաժային բացթողումը ոտքի տախտակների տակ թույլատրվում է: Ավելի քան 44 դյույմ (1,12 մ), բայց 88 դյույմ (2,24 մ) պակաս լայնություն ունեցող սանդուղքների համար յուրաքանչյուր կողմից սանդուղք կամ բազրիք, իսկ 88 կամ ավելի դյույմ լայնության դեպքում՝ լրացուցիչ միջանկյալ բազրիք:

Արդյո՞ք ծերուկը կվատթարացնի պսորիազը:

Արդյո՞ք ծերուկը կվատթարացնի պսորիազը:

Մարդիկ, ովքեր ունեն աուտոիմուն հիվանդություններ, ինչպիսիք են ցրված սկլերոզը (MS), ռևմատոիդ արթրիտը, գայլախտը, փսորիազը և աղիների բորբոքային հիվանդությունները, չպետք է օգտագործեն ծերուկ: Elderberry-ն կարող է ուժեղացնել իմունային համակարգը, ինչը կարող է վատթարացնել աուտոիմուն հիվանդությունները:

Արդյո՞ք այն չեղարկվել է, թե՞ կոտրել է այն:

Արդյո՞ք այն չեղարկվել է, թե՞ կոտրել է այն:

Գործադիր պրոդյուսեր Հոլլի Սորենսենը Twitter-ի միջոցով հայտարարեց, որ սերիալը չեղարկվել է: Սերիալի եզրափակիչը հեռարձակվել է 2012 թվականի մայիսի 14-ին: Կատարել կամ կոտրել այն սերիալի 48 դրվագներ արտադրվել և հեռարձակվել են երեք սեզոնների ընթացքում՝ 2009 թվականի հունիսի 22-ից մինչև 2012 թվականի մայիսի 14-ը: