. թեթևացնել մկանների խորը լարվածությունը և սպազմերը, որոնք զարգանում են վնասված հատվածում մկանների շարժումը կանխելու համար:
Կարո՞ղ է մերսումը վատթարացնել սկավառակի ճողվածքը:
Սկավառակի ճողվածք, փափուկ հյուսվածքների վնասվածք, նյարդաբանական խանգարումներ, ողնուղեղի վնասվածք, ողնաշարային զարկերակների հատում և այլն մերսման հիմնական բարդություններից էին: Մերսման ժամանակ ողնաշարի մանիպուլյացիան բազմիցս կապված է հատկապես լուրջ ԱԷ-ների հետ:
Արդյո՞ք մերսումը կօգնի ուռուցիկ սկավառակի վրա:
Ինչպես կարող եք ակնկալել, ողնաշարի գոտկային հատվածում ճողվածքը կամ ուռուցիկ սկավառակը կարող է ճնշում գործադրել ողնուղեղի վրա և առաջացնել մկանային սպազմ, ջղաձգություն, թմրություն և զգալի ցավ պարանոցի, մեջքի կամ ոտքերի շրջանում: Լավ նորությունն այն է, որ վերականգնող մերսումը կարող է շատ օգտակար լինել ուռուցիկ կամ ճողվածքի ախտանիշները բուժելու համար:
Ի՞նչ չի կարելի անել ճողվածքի սկավառակի հետ:
Սկավառակի ճողվածք ունեցող անձը պետք է խուսափի ծանրություն բարձրացնելուց, մեջքի հանկարծակի ճնշումից կամ վերականգնման ընթացքում կրկնվող ծանր զբաղմունքներից: Մարդիկ պետք է խուսափեն բոլոր այն վարժություններից, որոնք ցավ են պատճառում կամ զգում են, որ ցավն ավելի են վատացնում:
Ո՞րն է սկավառակի ճողվածքը բուժելու ամենաարագ ճանապարհը:
Ոչ վիրաբուժական բուժում
Ինքնասպասարկում. Շատ դեպքերում ցավըսկավառակի ճողվածքը կլավանա մի քանի օրվա ընթացքում և ամբողջությամբ կվերանա 4-6 շաբաթվա ընթացքում: Ձեր ակտիվությունը սահմանափակելը, սառցե/ջերմային թերապիան և առանց դեղատոմսիդեղեր ընդունելը կօգնի ձեր վերականգնմանը:
