2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Պահքի ընթացքում չի թույլատրվում ուտել, սակայն կարելի է խմել ջուր, սուրճ, թեյ և այլ ոչ կալորիական ըմպելիքներ։ Ընդհատվող ծոմապահության որոշ ձևեր թույլ են տալիս փոքր քանակությամբ ցածր կալորիականությամբ սնունդ ընդունել ծոմ պահելու ընթացքում: Ընդհանրապես թույլատրվում է հավելումներ ընդունել ծոմ պահելու ընթացքում, քանի դեռ դրանցում կալորիա չկա։
Ի՞նչ կարելի է խմել ծոմ պահելիս 16 8։
16:8 դիետայի պլանը թույլ է տալիս 16-ժամյա ծոմապահության ժամանակ օգտագործել կալորիականազուրկ ըմպելիքներ, ինչպիսիք են ջուրը և չքաղցրած թեյն ու սուրճը: Ջրազրկումից խուսափելու համար կարևոր է պարբերաբար հեղուկներ օգտագործել։
Կարո՞ղ եմ ընդհատվող ծոմի ժամանակ կիտրոնով ջուր խմել:
Պարզ կիտրոնի ջուրը միանգամայն ընդունելի է ընդհատվող ծոմ պահելու համար
Կարո՞ղ եք դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմել ընդհատվող ծոմ պահելու ժամանակ:
Ուղերձ բոլոր դիետիկ գազավորված ըմպելիքների սիրահարների համար. դադարեցրեք փոփը ձեր ծոմի ժամանակ: Նույնիսկ եթե դիետիկ գազավորված ըմպելիքը զրոյական կալորիա ունի, այնտեղ կան այլ բաղադրիչներ (օրինակ՝ արհեստական քաղցրացուցիչներ), որոնք կդադարեցնեն ծոմը: Ավելի լավ է ձեր ծարավը հագեցնել որոշ H2O-ով ծոմ պահելու ժամանակ:
Կարո՞ղ եք խմել ընդհատվող ծոմ պահելու միջև:
Ալկոհոլ խմելը կարող է խախտել ձեր ծոմը
Քանի որ ալկոհոլը պարունակում է կալորիաներ, ծոմ պահելու ընթացքում դրա ցանկացած քանակություն կխախտի ձեր ծոմը: Միևնույն է, միանգամայն ընդունելի է չափավոր խմել ուտելու ժամանակաշրջանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ կարելի է ընդհատվող ծոմ պահել ջուր խմել:
Դուք կարող եք խմել ջուր, սուրճ և զրոյական կալորիականությամբ այլ ըմպելիքներ ծոմի ընթացքում, ինչը կարող է նվազեցնել սովի զգացումը: Շատ կարևոր է ուտելու ժամանակաշրջանում հիմնականում առողջ սնունդ օգտագործել: Որքա՞ն ջուր պետք է խմեմ ընդհատվող ծոմ պահելու ժամանակ։ Մարդկանց մեծամասնությունը խմում է օրական երկու-երեք լիտր ջուր ջրային ծոմի ժամանակ:
Ընդմիջվող ծոմի ժամանակ կարո՞ղ եմ կաթ խմել:
03/4Պահքի ժամանակ կաթ ուտել Թեյի և սուրճի մեջ 1-2 թեյի գդալ կաթ ավելացնելը լավ է, քանի որ դա չի ավելացնի ձեր կալորիականությունը և ձեր մարմինը կմնա պահքի վիճակ. Կարծիք կա նաև, որ ձեր ըմպելիքի մեջ փոքր քանակությամբ կաթ ավելացնելը կարող է օգնել ձեզ զսպել ձեր քաղցը:
Կարելի՞ է հղիության ժամանակ լագեր խմել:
Սա է պատճառը, որ Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության դեպարտամենտը և ԱՄՆ-ի Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջը (ACOG) խորհուրդ են տալիս կանանց հղիության ընթացքում չխմել ալկոհոլ: Այսպիսով, չնայած 0,5% ABV-ից ցածր գարեջուր խմելու վտանգը չափազանց ցածր է, դեռևս երաշխիք չկա, որ այն լիովին անվտանգ է հղիության ընթացքում:
Ի՞նչ կարելի է անել ակրոցիանոզի դեպքում:
Ակրոցիանոզի համար չկա ստանդարտ բժշկական կամ վիրաբուժական բուժում, և բուժումը, բացի հանգստությունից և ցրտից խուսափելուց, սովորաբար ավելորդ է: Հիվանդին հանգստացնում են, որ լուրջ հիվանդություն չկա: Ինչպե՞ս ազատվել ակրոցիանոզից: Ակրոցիանոզի բուժում Վստահություն.
Իխտամոլի քսուքը կարելի՞ է օգտագործել պզուկների դեպքում:
Դեղաբանորեն Իխտամմոլն ունի հակաբորբոքային, մանրէասպան և ֆունգիցիդային հատկություն: Այն օգտագործվում է մի շարք մաշկային հիվանդությունների բուժման համար, ինչպես օրինակ. էկզեմա, պսորիազ, պզուկ rosacea և պզուկ, և այն նվազեցնում է միկրոօրգանիզմները մաշկի վիճակը շրջապատող տարածքում:
