2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բուժում և խորհուրդներ
- Խուսափեք ծխից. Ծխողները շատ ավելի հավանական է, որ տառապեն ասթմայի հիմնական ախտանիշներից: …
- Իմացեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր ասթմա: …
- Խուսափեք ալերգեններից. …
- Նվազեցնել սթրեսը. …
- Գտեք դեղամիջոց, որը լավ է աշխատում ձեզ համար: …
- Վարժություն. …
- Մաքուր պահեք ձեր տունը. …
- Սնվեք առողջ։
Ի՞նչն է օգնում ասթմային՝ առանց ինհալատորի:
Խորհուրդներ, երբ դուք չունեք ինհալատոր
- Նստեք ուղիղ. Սա բացում է ձեր շնչուղիները: …
- Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը՝ երկար ու խորը շունչ քաշելով: Շնչեք ձեր քթով: …
- Հանգիստ մնացեք. …
- Հեռացեք ձգանից: …
- Խմեք տաք, կոֆեին պարունակող ըմպելիք, օրինակ՝ սուրճ կամ թեյ: …
- Ստացեք բժշկական օգնություն։
Ի՞նչն է օգնում հեռանալ ասթմայից:
Ձեր հրահրող գործոններից խուսափելը միջոց է, որը կարող է օգնել կանխել ասթմայի բռնկումները:
- Շարունակեք ընդունել նշանակված դեղերը: Երկարատև վերահսկիչ դեղամիջոցները կարող են նաև օգնել ձեր ասթմայի բուժմանը և կանխել ախտանիշների վերադարձը: …
- Շարունակեք խուսափել ասթմայի հարուցիչներից: …
- Եթե ծխում եք, փորձեք թողնել ծխելը: …
- Մտածեք իմունոթերապիայի կամ ալերգիայի պատվաստումների մասին:
Ինչպե՞ս եք բնական ճանապարհով հաղթահարում ասթման:
Սննդային խորհրդատվություն
Հակաբորբոքային հատկություններով մթերքներ, ինչպիսիք են հատապտուղները, ձուկը, ավոկադոն և բուսական թեյերը, կարող են նվազեցնել ձեր շնչուղիների բորբոքումը, ինչը կարող է նվազագույնի հասցնել ախտանիշները և նվազեցնել ասթմայի նոպաների ռիսկը:
Ինչըմպելիքն օգտակար է ասթմայի դեպքում?
Ահա 7 թեյեր, որոնք կարող են ազատվել ասթմայից:
- Կոճապղպեղով թեյ. Կոճապղպեղով թեյը պատրաստվում է կոճապղպեղի (Zingiber officinale) բույսի արմատները եռացնելու միջոցով։ …
- Կանաչ թեյ. Կանաչ թեյը հայտնի ըմպելիք է, որը ստացվում է Camellia sinensis բույսի տերևներից: …
- Սև թեյ. …
- Էվկալիպտ թեյ. …
- Սաքարային թեյ. …
- Mullein թեյ. …
- Հեշտ շնչել թեյ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս օգնել մեջքի միջին և վերին հատվածի ցավին:
Ինչպե՞ս կարող եք հոգ տանել ձեր մասին տանը: Հանգիստ. … Օգտագործեք ցավազրկողներ առանց դեղատոմսի, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (օրինակ՝ Tylenol) և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (օրինակ՝ Advil, Aleve, ասպիրին և Motrin): … Օգտագործեք տաքացնող բարձիկ կամ սառցե տուփ:
Ինչպե՞ս օգնել նախավիրահատական փուլին:
Գործողություններ, որոնք կարող եք անել միասին Դերախաղը կարող է օգնել ձեր երեխային հաղթահարել եսակենտրոնությունը, քանի որ սա իրեն ուրիշի տեղը դնելու միջոց է: … Թույլ տվեք ձեր երեխային խաղալ այնպիսի նյութերի հետ, որոնք փոխում են ձևը, որպեսզի նա սկսի հասկանալ պահպանումը:
Ինչպե՞ս կարող են կեղծ ծածկագիրը և հոսքի գծապատկերը օգնել կոդավորման հարցում:
Կեղծակոդը և հոսքային գծապատկերներն օգտագործվում են օգնելու ծրագրավորողներին պլանավորել և նկարագրել իրենց առաջարկած ծրագիրը: Կեղծ կոդը և հոսքի գծապատկերներն օգտագործվում են գնահատումների ժամանակ՝ որոշելու համար, թե արդյոք սովորողները կարող են հետևել հիմքում ընկած ալգորիթմին կամ նկարագրել համակարգը՝ ըստ ալգորիթմի:
Ինչպե՞ս օգնել հոգնած մկաններին:
5 տեխնիկա՝ հանգստացնելու հոգնած, գերաշխատած մկանները Փորձեք ուշադիր ձգվել: … Ստեղծեք բաժանված մարզումների ռեժիմ: … Վայելե՛ք տաք լոգանք։ … Լավ կերեք առաջ և հետո: … Փորձեք ինքնաակուպրեսուրա. … Կարդացեք նաև՝ Ինչպե՞ս արագ ազատվել մկանային հոգնածությունից:
Ինչպե՞ս կարող է օգնել ոչ ֆորմալ կրթությունը:
Համաձայն ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի (2010), ոչ ֆորմալ կրթությունն օգնում է ապահովել կրթության հավասար հասանելիություն, վերացնել կանանց շրջանում անգրագիտությունը և բարելավել կանանց հասանելիությունը մասնագիտական ուսուցում, գիտություն, տեխնոլոգիա և. շարունակական կրթություն.
