Բորբոքված տարածքի վրա ջերմություն կիրառելը կընդլայնի արյան անոթները, կխթանի արյան հոսքը և կօգնի հանգստանալ ցավոտ և ձգված մկանները: Բարելավված շրջանառությունը կարող է օգնել վերացնել կաթնաթթվի թափոնների կուտակումը, որը տեղի է ունենում որոշ վարժություններից հետո:
Արդյո՞ք ջերմությունը վատթարանում է բորբոքումը:
Երբ օգտագործել ջերմությունը
Ջերմությունը կվատթարացնի այտուցն ու ցավը, ինչը ձեր ուզածը չէ: Դուք նույնպես չպետք է ջերմություն կիրառեք, եթե ձեր մարմինն արդեն տաք է, օրինակ, եթե դուք քրտնած եք: Դա արդյունավետ չի լինի: Ջերմային թերապիայի առավելություններից մեկն այն է, որ դուք կարող եք այն կիրառել ավելի երկար, քան սառույցը:
Ո՞րն է ավելի լավ շոգը կամ սառը բորբոքման համար:
Ջերմությունը օգնում է հանգստացնել կոշտ հոդերը և հանգստացնել մկանները: Սառը օգնում է թմրեցնել սուր ցավը և նվազեցնել բորբոքումը:
Ջերմությունը օգնո՞ւմ է բորբոքմանը:
«Բայց մի խաբվեք: Սառույցը հաղթում է վաղաժամ դադարեցնելու այտուցը, բորբոքումն ու ցավը, որտեղ ջերմությունը կարող է իրականում վատթարացնել վնասվածքը»: Եթե դուք գործ ունեք երկարատև վնասվածքների հետ (6 շաբաթից բարձր), ապա լավ է օգտագործել ջերմությունը: Արյան հոսքի ավելացումը հանգստացնում է լարված մկանները և թեթևացնում հոդերի ցավը:
Ինչու է ջերմությունը լավ զգում բորբոքման ժամանակ:
Ջերմությունը բացում է արյունատար անոթները, ինչը կարող է օգնել ապաքինման գործընթացին և թեթևացնել ձեր ցավը: Բացի այդ, կոշտ հոդերի պատճառով որոշ արթրիտի ցավ կարող է օգուտ քաղել ջերմությունից, քանի որ արյան հոսքը մեծանում է: Ջերմությունը կարող է նաև օգնել թուլացնել մկանները, երբ լարվածության գլխացավ է առաջանում:
