Լվացեք և կտրեք մանգոն սերմի երկայնքով ուղղահայաց՝ օգտագործելով սուր դանակ: Ցանկանում եք կտրել սերմը հնարավորինս մոտ: Կտրեք մանգոն նաև մյուս կողմից: Դուք կարող եք մաքրել սերմի կեղևը և ուտել մսիցուտելու համար:
Դուք պետք է ուտե՞ք մանգոյի կաշին:
Մանգոյի կեղևը սովորաբար անվտանգ է ինքնուրույն օգտագործելու համար, բայց կարող է տհաճ լինել հում վիճակում ուտելը: Մանգոյի մաշկից որոշ սննդանյութեր հանելու եղանակներից մեկը մանգոյի կեղևի օշարակ պատրաստելն է: Միավորեք մեկ ֆունտ մանգոյի կորիզները և կեղևները, քառորդ կտրատած կիտրոնը կամ լայմը և կես ֆունտ շաքարավազը:
Կարո՞ղ եք խնձորի նման մանգոն ուտել:
Կարող եք փորձել ուտել մանգոն խնձորի պես՝ կծելով պտուղը՝ առանց կեղևը հանելու: Եթե ցանկանում եք քողարկել մաշկի դառը համը, փորձեք խառնել չմաքրված մանգոյի կտորները ձեր սիրելի սմուզիի մեջ: Միշտ համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք ձեր մանգոն:
Վա՞տ է հում մանգոն ուտելը:
Չափավոր քանակությամբ հում մանգոյի օգտագործումը օգտակար է մեծահասակների մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, շատ հում մանգո ուտելը կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում, որովայնի ցավ, դիզենտերիա և կոկորդի գրգռում: Հիշեք, որ հում մանգո ուտելուց անմիջապես հետո սառը ջուր չխմեք, քանի որ այն խորացնում է գրգռվածությունը։
Որո՞նք են մանգոյի թերությունները:
Սրանք մանգոյի կողմնակի ազդեցություններն են:
- Մանգոյի չափից ավելի ուտելը կարող է առաջացնել փորլուծություն: …
- Քանի որ այն ունի բարձր բնական շաքարի պարունակություն, ուստի այն կարող է վնասակար լինել դիաբետիկների համար: …
- Մանգոն կարող է ալերգիկ լինել որոշների նկատմամբմարդիկ, և նրանք կարող են զգալ ջրային աչքեր, հոսող քթ, շնչառության խնդիրներ, որովայնի ցավ, փռշտալ և այլն:
