հարթ ոտքերը մկանային-կմախքային համակարգի ընդհանուր ցավի և խնդիրների ընդհանուր պատճառն են: Ձեր մարմնի հավասարակշռությունը սկսվում է ոտքերից; երբ ոտքերը պատշաճ աջակցություն չեն ցուցաբերում, դա կարող է մեծացնել վատ կեցվածքի և անբնական քայլվածքի հետևանքով առաջացած հոդերի խնդիրների առաջացման վտանգը:
Արդյո՞ք հարթ ոտքերը որևէ բանի համար են օգտակար:
Տարիներ շարունակ հարթաթաթություն ունեցողներին զգուշացրել են, որ իրենց կյանքը պատուհասելու է ցավով և վնասվածքներով, և բժիշկները փորձել են օգտագործել վիրահատություն և բրեկետներ՝ շտկելու «դեֆորմացիան»: Սակայն տասնամյակներ շարունակ ծաղրելուց հետո նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հարթաթաթերը կատարյալ ֆունկցիոնալ են և կարող են նույնիսկ առավելություն լինել սպորտում:
Ավելի լավ է հարթ ոտքեր ունենալ, թե կամարակապ:
Ամենահեշտ ճանապարհը նստելն ու կոճը հակառակ ծնկի վրա դնելն է։ Եթե ձեր ոտքերը հարթ նստած և կանգնած են, ապա ցածր կամարային ներբանըլավագույնը կլինի ձեզ համար: Եթե ձեր ոտքերը հարթ կանգնած են, բայց նստելիս դուք կարող եք տեսնել կամար, ապա միջին կամարն առավել հարմարավետ կլինի:
Որո՞նք են հարթ ոտքերի թերությունները:
Հարթաթաթության պատճառով առաջացած որոշ խնդիրներ ներառում են՝
- Փափուկ հյուսվածքների բորբոքում.
- Ոտքերի, կամարների և ոտքերի հոգնածություն։
- Կրունկների, ոտքերի և կոճերի ցավ։
- Ծնկի, ազդրի և մեջքի ստորին հատվածի ցավ։
- Գլորված կոճեր.
- Աննորմալ քայլելու ձևեր.
- Շինկապներ.
- Բունիոններ.
Հնարավո՞ր է հարթաթաթությունը շտկել:
Ինչպե՞ս են հարթ ոտքերը կառավարվում կամ բուժվում: Հարթաթաթություն ունեցող շատ մարդիկ էական խնդիրներ չունենկամ բուժման կարիք ունի: Ձեր բուժաշխատողը կարող է խորհուրդ տալ ոչ վիրաբուժական բուժում, եթե զգում եք ոտքերի ցավ, կարծրություն կամ այլ խնդիրներ: Հազվադեպ մարդիկ վիրահատության կարիք ունեն՝ հարթ ոտքերը կամ ոսկորների կամ ջլերի հետ կապված խնդիրները վերացնելու համար։
