Որքա՞ն ամուր պետք է նստի կոճը: Այն պետք է լավ տեղավորվի: Բայց այն չպետք է լինի անհարմար կիպ: Դուք ցանկանում եք, որ այն այնքան ամուր լինի, որ այն ապահովի որոշակի սեղմում, բայց այնքան թուլացած, որ այն կարողանա շնչել:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր կոճը չափազանց սեղմված է:
փաթաթումը պետք է այնքան ամուր զգա, որ ձեր կոճը չկարողանա շարժվել, բայց այն չպետք է անհարմար զգա: Եթե այն սկսում է ցավել կամ ձեր ոտքը քորոց է զգում, կարծես թե բավականաչափ շրջանառություն չի ունենում, հանեք վիրակապը և նորից փորձեք։
Արդյո՞ք վտանգ է ամբողջ օրը կոճ ամրացնելը:
Կոճային ամրացումը շատ լավ կանխարգելիչ աքսեսուար է շատ ակտիվ մարդկանց համար: Կոճային բրեկետի չափից ավելի օգտագործումը կարող է վատ լինել ձեզ համար, քանի որ այն կարող է ազդել ձեր կոճի ամրության և հավասարակշռության վրա: Եթե կոճը չպետք է կատարի աշխատանքը հավասարակշռության և աջակցության համար, ապա այն թուլանում է՝ մեծացնելով վնասվածքի վտանգը։
Ինչպե՞ս պետք է տեղավորվի ժանյակավոր կոճը:
Ժանյակավոր կոճ ամրացնողը նախատեսված է կրելու համար սպորտային գուլպա: Տեղադրեք կրունկը ամրակի հետևի և ներքևի անցքի մեջ: Ժանյակով ամրացրեք կոճը և ամուր կապեք: Ներսի (միջին) ժապավենը փաթաթեք ոտքի վերին մասում:
Դուք պետք է քնե՞ք կոճաձողով:
Պե՞տք է արդյոք կրել կոճային բրեկետներ քնած ժամանակ: Ոչ, եթե ձեր բժիշկը ձեզ դա խորհուրդ չի տվել:
