2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Որքա՞ն ամուր պետք է նստի կոճը: Այն պետք է լավ տեղավորվի: Բայց այն չպետք է լինի անհարմար կիպ: Դուք ցանկանում եք, որ այն այնքան ամուր լինի, որ այն ապահովի որոշակի սեղմում, բայց այնքան թուլացած, որ այն կարողանա շնչել:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր կոճը չափազանց սեղմված է:
փաթաթումը պետք է այնքան ամուր զգա, որ ձեր կոճը չկարողանա շարժվել, բայց այն չպետք է անհարմար զգա: Եթե այն սկսում է ցավել կամ ձեր ոտքը քորոց է զգում, կարծես թե բավականաչափ շրջանառություն չի ունենում, հանեք վիրակապը և նորից փորձեք։
Արդյո՞ք վտանգ է ամբողջ օրը կոճ ամրացնելը:
Կոճային ամրացումը շատ լավ կանխարգելիչ աքսեսուար է շատ ակտիվ մարդկանց համար: Կոճային բրեկետի չափից ավելի օգտագործումը կարող է վատ լինել ձեզ համար, քանի որ այն կարող է ազդել ձեր կոճի ամրության և հավասարակշռության վրա: Եթե կոճը չպետք է կատարի աշխատանքը հավասարակշռության և աջակցության համար, ապա այն թուլանում է՝ մեծացնելով վնասվածքի վտանգը։
Ինչպե՞ս պետք է տեղավորվի ժանյակավոր կոճը:
Ժանյակավոր կոճ ամրացնողը նախատեսված է կրելու համար սպորտային գուլպա: Տեղադրեք կրունկը ամրակի հետևի և ներքևի անցքի մեջ: Ժանյակով ամրացրեք կոճը և ամուր կապեք: Ներսի (միջին) ժապավենը փաթաթեք ոտքի վերին մասում:
Դուք պետք է քնե՞ք կոճաձողով:
Պե՞տք է արդյոք կրել կոճային բրեկետներ քնած ժամանակ: Ոչ, եթե ձեր բժիշկը ձեզ դա խորհուրդ չի տվել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որո՞նք են ամենալավ կոճը կամ շրջանցիկը:
Անվային սալորները հակված են փշրելու բույսերի փափուկ հյուսվածքները: Երբ դուք ճիշտ եք օգտագործում շրջանցիկ էտիչ-ը (տես ստորև), դուք գրեթե ոչ մի վնաս չեք հասցնի բույսին: Կոճ էտողները մի փոքր ավելի լավ են աշխատում, քան շրջանցող էտողները հին մեռած փայտ կտրելու համար, բայց մեզանից շատերի համար դա այնքան էլ տարածված աշխատանք չէ այգում:
Պե՞տք է փաթաթել ոլորված կոճը:
Ձեր ողողված կոճի պատշաճ նախնական խնամքը շատ կարևոր է: Կոմպրեսիոն թաղանթն օգնում է նվազեցնել այտուցը: Եթե այտուցը նվազագույնի է հասցվում, դա կարող է օգնել ձեր կոճին ավելի լավ զգալ: Կոմպրեսիոն ծածկույթի կիրառումը հեշտ է և կարելի է անել տանը:
Որտե՞ղ է ուռչում ողողված կոճը
Մարզիկները հաճախ ունենում են ցավ, այտուց և նույնիսկ կապտուկներ ավելի ծանր ցրվածության դեպքում: Այս ախտանշանները կարող են դրսևորվել ոտքի արտաքին մասում, անմիջապես կոճ հոդի տակ: Սովորաբար կա առավելագույն քնքշության տարածք: Ի՞նչն է ուռչում կոճդ ոլորելիս:
Ո՞րն է ավելի լավ կոճը, թե՞ շրջանցող պտուկները:
Սեղանը ավելի փափուկ մետաղ է, քան սայրը: … Այս բոլոր կտրվածքներն անելու համար, ինչպես նաև նոսրացնող խոզանակի համար օգտագործեք կոճերի էտիչներ և փականներ: Բույսի առողջության վրա ազդող կտրվածքների համար նախատեսված է շրջանցիկ էտող կամ թակիչ: Այն պետք է ածելի սուր պահել.
Որքան ամուր պետք է լինի հոդը:
ԽԻՍՏ/ԱԶԱՏ ՓԱԹԵԹՎԱԾ Ամուր փաթեթավորված հոդերը ավելի դանդաղ են այրվում, քան օդայինները: … Եթե հոդը ազատ փաթեթավորվի, այն արագ կվառվի, խառնուրդը կարող է թափվել, այրման արագությունը կլինի անհավասար, և փորձը անցանկալի կլինի: Այսպիսով, փաթեթավորեք այն ամուր, բայց ոչ շատ ամուր!
