2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Գիշերային գլխարկ. Իրականում, մի քիչ խմիչք է փորձարարական (և անեկդոտորեն) ցուցադրվել օգնելու մեզ ավելի արագ քնել և մեծացնել դանդաղ ալիքիկամ խորը քունը գիշերվա առաջին կեսին: Բայց դրա ազդեցությունը քնի այլ ասպեկտների վրա, մասնավորապես, գիշերվա երկրորդ կեսի վրա, քիչ բան է թողնում:
Ինչու են մարդիկ քնում գիշերային գլխարկով:
Քնած գլխարկի, գիշերային գլխարկի կամ քնի գլխարկի օգտագործումը վերաբերում է 14րդ դարին և, հավանաբար, ավելի վաղ: Դրանք ի սկզբանե կրում էին տղամարդիկ և կանայք՝ գիշերային ցուրտ ջերմաստիճանից պաշտպանվելու համար: Տղամարդիկ, հավանաբար, կրել են դրանք՝ իրենց ճաղատ գլուխները ծածկելու համար՝ հանուն արժանապատվության։
Ո՞րն է գիշերային խմիչքի նպատակը:
Անունը պատմում է գրեթե այն ամենի մասին, ինչ դուք պետք է իմանաք. Գիշերային գլխարկը երեկոյի վերջին խմիչքն է, նախատեսված է դադարեցնել գիշերային արկածները և օգնել ձեզ հանգիստ տեղավորվել անկողնում նույն հարմարավետ զգացողությամբ: հարմարավետության ապահովումիրական գիշերային գլխարկներով, որոնք մարդիկ կրում էին քնելու համար անցյալ դարերում:
Որտեղի՞ց է հայտնվել գիշերային գլխարկը:
Գիշերային գլխարկը հորինել է այն ժամանակվա 16-ամյա Շիրահ Բենարդեն՝ Արևմտյան Պալմ Բիչից, Ֆլորիդա-ից: Գաղափարը նրա մոտ ծագել է երազում այն բանից հետո, երբ ընկերներից լսել է ըմպելիքի սարսափների մասին, ովքեր դա զգացել են քոլեջ գնալուց հետո:
Ի՞նչ ըմպելիք է NightCap-ը:
Ավանդական գիշերային գլխարկները ներառում են կոնյակ, բուրբոն և կրեմի վրա հիմնված լիկյորներ, ինչպիսիք են իռլանդական սերուցքը: Գինի և գարեջուր պահածոգործում են նաև որպես գիշերային գլխարկներ: Ժողովրդական բժշկության մեջ գիշերային գլխարկ օգտագործելը քուն առաջացնելու նպատակով է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ քնելու գլան պատերի համար:
Առաստաղներ և գիպսաստվարաթղթե պատեր - միջին չափի 3/8 դյույմ քնելու գլանափաթեթները լավագույնս աշխատում են: Պատեր, փայտ և մետաղ - Փոքր 1/4 դյույմ քնելու գլանափաթեթներ կամ փրփուր գլանափաթեթներ կստեղծեն ամենասահուն ծածկույթը: Թեթև և միջին հյուսվածքով մակերեսներ - լավագույնը միկրոֆիբր գլաններն են:
Արդյո՞ք նորածիններն իրենք են լաց լինելու քնելու համար:
Երեխաները սովորաբար արթնանում են գիշերը 2-ից 4 անգամ: Բայց մինչ որոշ երեխաներ կարճ լաց են լինում, իսկ հետո հանգստացնում են իրենց քունը, մյուսները՝ ոչ: Նրանք դեռ չեն սովորել, թե ինչպես քնեցնել իրենց, ուստի աղաղակում են օգնության համար: Հիմնական բանը ձեր երեխային օգնելն է սովորել, թե ինչպես ինքն իրեն քնեցնել:
Որտե՞ղ է նկարահանվել գիշերային գիշերային 1-ին սերիալը:
Հյուսիսային Կորնուոլ Բուդե հանգստավայրը հայտնվում է Nighty Night-ի նոր սերիայում: BBC Three ծրագիրը յոթ շաբաթ անցկացրեց Բուդում և շրջակայքում՝ նկարահանելով տարբեր տեսարաններ, որոնք կարելի է տեսնել սեպտեմբերի ընթացքում: Ի՞նչ պատահեց Թերիին Nighty Night-ում:
Ե՞րբ խմել գիշերային գլխարկ:
Գիշերային գլխարկը խմիչք է, որն ընդունվում է քնելուց քիչ առաջ: Օրինակ, մի փոքր ալկոհոլային խմիչք կամ մի բաժակ տաք կաթ կարող է ենթադրաբար նպաստել լավ գիշերային քունին: Ե՞րբ է պետք խմել գիշերային գլխարկ։ Գիշերային գլխարկը խմիչք է, որն ընդունվում է քնելուց քիչ առաջ:
Ո՞րն է լավ ժամանակ քնելու համար:
Դպրոցական տարիքի երեխաները պետք է պառկեն քնելու 20:00-ից 21:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Դեռահասները, բավարար քնելու համար, պետք է մտածեն երեկոյան 21:00-ից 22:00-ն ընկած ժամանակահատվածում քնելու մասին: Մեծահասակները պետք է փորձեն քնել ժամը 22:
