Ոչ մի վատ բան չկա քնած ժամանակ կրծկալ կրելու մեջ, եթե դա այն է, ինչ ձեզ հարմար է: Կրծկալով քնելը չի դառնա աղջկա կուրծքն ավելի փխրուն և չի խանգարի նրանց թուլանալ: Եվ դա չի խանգարի կրծքագեղձերի աճին կամ կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացմանը: … Ձեր լավագույն խաղադրույքն է ընտրել թեթև կրծկալ առանց ներդիրի:
Ավելի լավ է քնել կրծկալով, թե առանց կրծկալով
Քնի մեջ կրծկալ կրելով, որը ամուր փաթաթված է կողոսկրերի շուրջը, ձեր կողոսկրերը չեն կարող ամբողջությամբ և ազատորեն լայնանալ: Կրծկալով քնելը կարող է ձեր շնչառությունը դարձնել ավելի ծանր և մակերեսային՝ նվազեցնելով թթվածնի սովորական ընդունումը: Մյուս կողմից, առանց կրծկալի քնելը ավելի լավ է թույլ տալիս շնչել (և հանգստանալ) հանգիստ:
Ինչու՞ չպետք է կրծկալ կրել գիշերը
Կրծկալները, հատկապես ներքևի լարերը ազդում են արյան շրջանառության վրա: Լարը նաև սեղմում է կրծքի շրջանի մկանները և ազդում նյարդային համակարգի վրա: Կրծկալների այլ տեսակներ, որոնք չափազանց ամուր են, վնասում են կրծքի հյուսվածքը: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում հանել կրծկալը նախքան մահճակալին հարվածելը։
Առանց կրծկալի քնելը թուլացում է առաջացնում։
Գրեյս Մա, Պիեմոնտ քաղաքի պլաստիկ վիրաբույժ, ռեկորդ է սահմանում: «Այս բոլոր խոսակցությունները կան այն մասին, որ եթե դուք քնում եք ձեր կրծկալով, ձեր կուրծքը այնքան էլ չի թուլանա», - ասում է բժիշկ Մա: «Դա իսկապես առասպել է:
Արդյո՞ք առողջարար է մերկ քնել
Միասին մերկ քնելը կարող է բարելավել ձեր հանգիստը՝ նվազեցնելով սթրեսի և անհանգստության մակարդակը: Մաշկի-Մեծահասակների միջև մաշկ շփումը կարող է բարձրացնել օքսիտոցինի մակարդակը՝ «սիրո հորմոն»: Այդ ավելացված օքսիտոցինը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը: Դա կարող է նաև ստիպել ձեզ ավելի շատ կապված զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ:
