2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Օրինակ, երկգլուխ մկանները և triceps մկանները աշխատում են միասին, որպեսզի թույլ տան ձեզ թեքել և ուղղել ձեր արմունկը: Երբ ցանկանում եք թեքել ձեր արմունկը, ձեր երկգլուխ մկանը կծկվում է (ներքևում նկարը), և, միևնույն ժամանակ, եռգլուխ մկանը թուլանում է: Երկգլուխ մկանը ճկուն է, իսկ եռգլուխը ձեր արմունկի հոդի ընդարձակողն է:
Կարո՞ղ ենք միասին աշխատել երկգլուխ մկանների և եռգլուխների վրա:
Լավ է նույն օրը աշխատել եռգլուխ և երկգլուխ մկաններ: Երկգլուխ մկանները և եռգլուխները երկուսն էլ գտնվում են թևի վերին հատվածում, թեև դրանք գտնվում են տարբեր հատվածներում: Քանի որ դրանք պատկանում են մկանների տարբեր խմբերի` մեկ հետին և մեկ առաջի, դուք կարող եք կատարել երկգլուխ մկանների և եռգլուխների նույն օրը մարզումներ:
Ո՞ր մկանը կծկվում է, երբ ձեռքն ուղղվում է:
Դա եռագլուխ brachii մկանն է, որը կծկվում է ձեռքն ուղղելիս:
Ինչու՞ միայն երկգլուխ մկանը չի կարող ստիպել ձեռքն ուղղել:
Պատասխան․ Երբ ձեր վերին թևի երկգլուխ մկանը կծկվում է, այն քաշում է ձեր ստորին ձեռքը դեպի ուսի կողմը: Այնուամենայնիվ, երբ այն հանգստանում է, ձեր երկգլուխ մկանները չեն կարող հետ մղել ձեր ձեռքը: Դա անելու համար ձեր triceps մկանը, ձեր վերին թեւի ստորին մասում, կծկվում և ուղղում է ձեր ձեռքը:
Ո՞ր մկանն է թուլանում, երբ թեւը ծալվում է և երբ ձեռքն ուղղվում է:
Մկանները, որոնք միասին աշխատում են այսպես, կոչվում են հակառակորդ մկաններ: Ձեռքն ուղղելու համար եռգլուխը կծկվում է և երկգլուխ մկան հանգստանում է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է նիասինամիդ ընդունել սննդի հետ միասին:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ նիասին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ: Եթե ձեր բժիշկը նշանակում է նիասին, դուք կարող եք այն ընդունել սննդի հետ: Սա կարող է կանխել ստամոքսի խանգարումը։ Հնարավո՞ր է նիասինամիդ ընդունել դատարկ ստամոքսի վրա:
Կկ-ն և Մայքլը դեռ միասին են:
KC Օսբորնը և Մայքլ Գունանը ամուսնացած առաջին հայացքից պաշտոնապես բաժանվել են հինգ ամիս անց: Զույգը սեր գտավ ռեալիթի շոուի նկարահանման հրապարակում հանդիպելուց հետո, սակայն Օսբորնը հայտարարեց իրենց բաժանման մասին շաբաթ օրը Instagram-ի միջոցով:
Վիկին և Սթիվը դեռ միասին են:
Վիկին հաստատեց, որ նա դեռ նշանված է Սթիվ Լոջի -ի հետ և որ նրանք միասին են Մեքսիկայում: Ջինան պատասխանեց հնչեղ «Վա՜յ հու»: և հեռուստատեսային անձնավորությանը ասաց, որ ավելի ուշ կխոսի իր հետ: Ամուսնացա՞ն Վիկին և Սթիվը: Հուսով եմ, որ դու ինձ հետ կլինես»:
Արդյո՞ք այն աշխատում է, թե՞ աշխատում է:
run բայի օգտագործումը: Բառի ձևեր՝ runs, run, ranlanguage նշում. Run ձևը օգտագործվում է ներկա ժամանակով և նաև բայի անցյալ մասնիկն է: … Երբ ինչ-որ մեկը վազում է մրցավազքում, նրանք մրցում են այլ մարդկանց հետ: Ինչպե՞ս եք օգտագործում վազքերը:
Ինչու են երկգլուխ մկանները և եռգլուխները կոչվում անտագոնիստ մկաններ:
Biceps և triceps կոչվում են անտագոնիստական մկաններ: Որովհետև արմունկի ճկման ժամանակ երկգլուխ մկանները կծկվում են և եռգլուխ մկանները թուլանում են, համարժեք հոդի երկարացման ժամանակ, եռգլուխների կծկում և երկգլուխ մկանների թուլացում: Ինչու են դրանք կոչվում անտագոնիստական մկաններ:
