Ինքնապաշտպանության մարզման ամենակարևոր կողմը և, իրոք, դրա առաջնային նպատակը: Մարզվելով՝ դուք պատրաստում եք ձեր միտքն ու մարմինը՝ արձագանքելու ձեր անվտանգությանը կամ ձեր կյանքին ուղղված սպառնալիքներին: … Ահա թե ինչու է ինքնապաշտպանությունը կարևոր: Այն թույլ է տալիս ձեզ ստանձնել պատասխանատվությունը և լիցքաթափվել, թուլացնել լարվածությունը կամ պաշտպանել ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատողներին:
Որո՞նք են ինքնապաշտպանությունը սովորելու առավելությունները:
Ինքնապաշտպանություն սովորելու առավելությունները
- Վստահություն. Ինքնապաշտպանությունը ձեզ տալիս է գործիքներ և հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են՝ վստահորեն գնահատելու վտանգավոր իրավիճակը և արդյունավետ նավարկելու համար: …
- Բարելավել ուշադրությունը: …
- Զարգացնել հմտություններ. …
- Ֆիզիկական առողջություն. …
- Փողոցային իրազեկում. …
- Սովորել նոր բան: …
- Ընդհանուր ֆիթնես և տոնավորված մկաններ: …
- մնացորդ.
Արժե՞ արդյոք սովորել ինքնապաշտպանություն։
Ինքնապաշտպանության դասերը միանշանակ արժեն և օգտակար, քանի որ այն սովորեցնում է ձեզ ճանաչել և խուսափել վտանգավոր իրավիճակներից և ինչպես պաշտպանվել ձեզ վրա հարձակման դեպքում: … Որոշ դասեր պարզապես խափանման դասընթաց են ինքնապաշտպանության հիմունքների մեջ, մինչդեռ մյուսները բավականին խորն են:
Ինչպե՞ս ես պաշտպանվում քեզ հարձակվողից:
Ինչպես պաշտպանվել ձեզ հարձակվողից
- Խուսափեք կռվից. Եթե դուք հասկանում եք հարձակվողի դրդապատճառը, փորձեք բանավոր ժխտել կռիվը: …
- Հակահարձակում. Եթե մենամարտն անխուսափելի է, ապա համոզվեք, որ դուք հարվածել եք ձեր հարձակվողինվերադառնալ յուրաքանչյուր հնարավորության: …
- Միշտ եղիր պաշտպանողական: …
- Նորարարություն. …
- Օգնություն խնդրել: …
- Բժշկական ուշադրություն.
Ի՞նչ է սովորեցնում ինքնապաշտպանությունը։
Ինքնապաշտպանությունը գիտակցության, ինքնավստահության, բանավոր առճակատման հմտությունների, անվտանգության ռազմավարությունների և ֆիզիկական տեխնիկաների մի շարք է, որոնք ինչ-որ մեկին հնարավորություն են տալիս հաջողությամբ փախչել, դիմադրել և գոյատևել բռնի հարձակումներից: Ինքնապաշտպանության լավ դասընթացը ապահովում է հոգեբանական իրազեկում և բանավոր հմտություններ, ոչ միայն ֆիզիկական պատրաստվածություն:
