Ո՞ւմ համար է Eatwell ուղեցույցը: Eatwell ուղեցույցը վերաբերում է մարդկանց մեծամասնությանը, անկախ քաշից, սննդակարգի սահմանափակումներից/նախասիրություններից կամ էթնիկ ծագումից: Այնուամենայնիվ, այն չի վերաբերում մինչև երկու տարեկան երեխաներին, քանի որ նրանք ունեն տարբեր սննդային կարիքներ։
Ո՞ւմ համար է պատրաստված ափսեը։
Eatwell ափսեը դիետիկ խորհուրդների հիմքն է բոլորի համար, ներառյալ այն մարդկանց, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, ունեն շաքարախտ կամ բարձր խոլեստերինի մակարդակ: Ձեր բուժքույրը ձեզ հետ կքննարկի, թե յուրաքանչյուր խմբից ձեզ օրական քանի չափաբաժին է անհրաժեշտ:
Ինչի՞ համար է օգտագործվում eat Well Guide-ը:
Eatwell ուղեցույցը ցույց է տալիս, թե ընդհանուր առմամբ մեր ուտածից որքան պետք է ստացվի սննդի յուրաքանչյուր խմբից՝ առողջ, հավասարակշռված դիետայի հասնելու համար: Ձեզ հարկավոր չէ այս հավասարակշռությունը հասնել յուրաքանչյուր կերակուրի ժամանակ, այլ փորձեք ճիշտ հավասարակշռություն ապահովել մեկ օրվա կամ նույնիսկ մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Ճի՞շտ է Eatwell ուղեցույցը:
Կրկին, այո՝ մոտ 50%-ով: Eatwell ուղեցույցը մեզ բոլորիս տալիս է հստակ նշում, թե ինչ մթերքներ պետք է ուտենք: Ավելի քիչ միս և վերամշակված մթերքներ և ավելի շատ բուսական ծագում ունեցող մթերքներ ուտելը, սակայն այս նոր վերլուծությունները նաև հստակեցնում են, թե դա ինչ է նշանակում:
Ինչու է Eatwell ուղեցույցը վատ:
Բայց, ըստ դոկտոր Հարկոմբի, Eatwell ուղեցույցի հիմնական թերությունը «ինչպես իր նախորդների դեպքում, այն է, որ այն ապացույցների վրա հիմնված չէ»: «Չի եղել պատահականորեն վերահսկվող: Eatwell ափսեի կամ ուղեցույցի վրա հիմնված դիետայի փորձարկում, թողմիայնակ, բավականաչափ մեծ, բավական երկար, ամբողջ բնակչության ընդհանրացմամբ », - գրում է նա:
