2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Այո, դուք կարող եք կորցնել որովայնի ճարպը յոգայի օգնությամբ: Հիմնական ձգումները և տարբեր ասանաները (ինչպես Սուրյա Նամասկարը) կարող են օգնել ձեզ ազատվել որովայնի ճարպից:
Ասանան օգտակար է քաշ կորցնելու համար:
Virabhadrasana, որը նաև հայտնի է որպես Warrior դիրքի տարբերակ, յոգայի ասանա է, որը կարող է ոչ միայն օգնել ձեզ նիհարել, այլև հարթեցնել որովայնը, քանի որ այն կենտրոնանում է մարմնի հիմնական մկանների վրա:. Ռազմիկի դիրքի բոլոր երեք տարբերակները կատարելը կարող է օգնել ձեզ նիհարել, այրել որովայնի ճարպը և արդյունավետ կերպով տոնուսավորել մկանները:
Յոգայի դիրքերն օգնում են նիհարել։
Յոգայով զբաղվելը կարող է նաև օգնել ձեզ զարգացնել մկանային տոնուսը և բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը: Թեև վերականգնող յոգան յոգայի առանձնապես ֆիզիկական տեսակ չէ, այն դեռ օգնում է նիհարել: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ վերականգնող յոգան արդյունավետ է օգնում ավելորդ քաշ ունեցող կանանց նիհարել, ներառյալ որովայնի ճարպը:
Կարո՞ղ է յոգան մեկ ամսում նվազեցնել քաշը:
Այսօր Սվամի Ռամդևը հնդկական հեռուստատեսության հատուկ շոուում կներկայացնի այն ուղիները, որոնցով կանայք կարող են 10-12 կգ նիհարել ընդամենը մեկ ամսում: Ըստ Սվամի Ռամդևի՝ յոգան ներառելով ամենօրյա առօրյայում և հոգալով այն մասին, թե ինչ եք ուտում, շատ հեշտ է նիհարել կարճ ժամանակում:
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 10 կգ 15 օրում:
Այսպիսով, մենք կօգնենք ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից ընդամենը 15 օրում:
- Խմեք ջուր- Օրը սկսեք գոլ կամ կրաքարի ջրով: …
- Զբոսանք – Քայլեք յուրաքանչյուր կերակուրից հետոձեր մարմինը զերծ պահելու ճարպերի կուտակումից: …
- Քիչ կերեք – նիհարելն ընդհանրապես չուտելու հոմանիշ չէ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեծանիվը նվազեցրե՞լ է քաշը:
Հեծանիվ վարելը սովորաբար, հատկապես բարձր ինտենսիվությամբ, օգնում է նվազեցնել մարմնի ճարպի մակարդակը, ինչը նպաստում է քաշի առողջ կառավարմանը: Բացի այդ, դուք կբարձրացնեք ձեր նյութափոխանակությունը և կկառուցեք մկաններ, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ կալորիաներ այրել նույնիսկ հանգստի ժամանակ:
Ո՞րն է ֆունտ քաշը:
Ֆունտ, միավոր avoirdupois avoirdupois The avoirdupois համակարգը (/ˌævərdəˈpɔɪz, ˌævwɑːrdjuːˈpwɑː/ կրճատ avdp.) կազմում էչափման միավոր՝ որպեսչափման միավորի համակարգ, … Այն պատմականորեն հիմնված էր ֆիզիկական ստանդարտացված ֆունտի կամ «նախատիպի քաշի» վրա, որը կարելի էր բաժանել 16 ունցիա:
Որքա՞ն է 1 ֆունտ քաշը:
Ֆունտ, միավոր avoirdupois avoirdupois The avoirdupois համակարգը (/ˌævərdəˈpɔɪz, ˌævwɑːrdjuːˈpwɑː/ կրճատ avdp.) կազմում էչափման միավոր՝ որպեսչափման միավորի համակարգ, … Այն պատմականորեն հիմնված էր ֆիզիկական ստանդարտացված ֆունտի կամ «նախատիպի քաշի» վրա, որը կարելի էր բաժանել 16 ունցիա:
Կանաքսը կնվազեցնե՞ր արյան ճնշումը:
Xanax-ը օգտագործվում է անհանգստության և խուճապի խանգարումների բուժման համար: Այն դանդաղեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեությունը, ինչը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման ժամանակավոր անկման: Xanax-ը կարող է նաև երկարաժամկետ իջեցնել ձեր արյան ճնշումը, չնայած այս դեղամիջոցի կանոնավոր ընդունումը խորհուրդ չի տրվում:
Կնվազեցնե՞ն մակարդակի գնահատականները:
Բոլոր A-level և GCSE քննությունները չեղարկվեցին այս տարի կորոնավիրուսային համաճարակի պատճառով՝ թողնելով աշակերտների ապագան ուսուցիչների և մոդերատորների ձեռքում: Նրանց գնահատականները կշնորհվենկանխատեսումների հիման վրա, և ըստ զեկույցների՝ այդ կանխատեսումների 40 տոկոսը կնվազեցվի:
