Ընդամենը 0,3 գրամ ածխաջրեր մեկ ունցիայի դիմաց, Muenster պանիրը կաթնամթերքի լավագույն տարբերակներից մեկն է keto diet-ի համար: Վայելեք այն այս մակ և պանրի բաղադրատոմսում, որը կարող եք դարձնել keto-ընկերական՝ փոխարինելով մակարոնեղենը ծաղկակաղամբով:
Ինչպիսի՞ պանիր կարելի է ուտել keto-ի վրա։
Կետո պանրի ցուցակ՝
- կապույտ պանիր.
- բրի.
- կամեմբեր.
- չեդդեր.
- chevre.
- colby jack.
- կաթնաշոռ.
- սերուցքային պանիր.
Պանիրը կհանի՞ ինձ կետոզից
Կետոզի մեջ մնալու համար կարևոր է ուտել հիմնականում ճարպեր, չափավոր քանակությամբ սպիտակուցներ և սահմանափակել ձեր ածխաջրերը օրական մոտ 20-60 գրամով: Կաթնամթերքները, ինչպիսիք են կաթը և մածունը, սովորաբար չափազանց մեծ քանակությամբ ածխաջրեր են պարունակում, բայց լիարժեք պանիրը թույլատրվում է:
Մյունսթեր պանիրը լավ է?
Քանի որ այն հիանալի հալվում է, կատարյալ առաձգականությամբ, Muenster-ը խորոված պանրի բաղադրատոմսերի լավագույն հավելումներից մեկն է: Եվ այդ նույն հատկությունները, սննդի համար հարմար համի հետ մեկտեղ, որը լրացնում է տոփինգների լայն տեսականի, այն դարձնում են չիզբուրգերների լավագույն պանիրներից մեկը:
Ի՞նչը կարող է փոխարինել պանիրը keto diet-ում:
ԻՆՉՊԵՍ ՈՒՏԵԼ ԱՌԱՆՑ ԿԱԹՆԱՅԻՆ ԿԵՏՈ
- Թանձր սերուցքի փոխարեն՝ կոկոսի սերուցք կամ կաթ։
- Կաթի փոխարեն՝ նուշ, հնդկական հնդկական կամ կանեփի կաթ։
- Կարագի փոխարեն՝ թահինի կամ կոկոսի կարագ։
- Պանրի փոխարեն՝ խորտիկ կամ վերին աղցաններձիթապտղի կամ ավոկադոյի կտորներով։
