2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ազատ կշիռները ստուգելիս համոզվեք, որ ստուգեք՝ քաշի մանյակներ.
Որքա՞ն հաճախ է պետք ստուգել մարզասարքերը:
Ուժեղության սարքավորում
Ա շաբաթական ստուգումը պետք է ապահովի, որ այս կտորները մնան անվտանգ օգտագործման համար, և ինչպես կարդիո կտորների դեպքում, սովորական մաքրումը կպահի դրանք ավելի նոր տեսք ունենալ: ավելի երկար. Այն տարածքները, որոնք չեն շփվում քրտինքի հետ, կարելի է մաքրել պարզ փոշու մաքրման միջոցով:
Արդյո՞ք կարևոր է ձեր ֆիթնես կենտրոնի հարմարությունները և ծառայությունները համապատասխանեցնել ձեր կարիքներին:
Տան մարզասրահի սարքավորումների առավելություններըեն գաղտնիությունը, ճկունությունը և ընտրությունը: Կարևոր է ձեր ֆիթնես կենտրոնի հարմարությունները և ծառայությունները համապատասխանեցնել ձեր կարիքներին: … Բոլոր մարզասարքերի պահպանման ընդհանուր տեսակը ընկույզների և պտուտակների պարբերական սեղմումն է:
Ֆիթնես կենտրոնին միանալու պայմանագիրը վերանայելիս համոզվե՞ք, որ
Ֆիթնես կենտրոնին միանալու պայմանագիրը վերանայելիս համոզվեք, որ ֆիթնես կենտրոնի սարքավորումների տեսականին համապատասխանում է ձեր ֆիթնես կարիքներին:
Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել մարզասարքեր գնելուց առաջ:
Տնային ֆիթնես սարքավորումներ գնելիս պետք է հաշվի առնել տարածքի պահանջները, սարքավորումների արժեքը, անձնական մոտիվացիան, սարքավորումների որակը և սարքավորումների վերաբերյալ հաճախորդների կարծիքները: Առաջին բուժօգնության ուսուցումն անհրաժեշտ չէ ֆիթնես կենտրոնի անձնակազմի համար, քանի որ դրա վրա հույս դնելն ավելի կարևոր էպրոֆեսիոնալ պարամեդիկներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բնությամբ հավասարապես ազատ և անկախ
Որ բոլոր մարդիկ իրենց բնույթով հավասարապես ազատ և անկախ են և ունեն որոշակի բնածին իրավունքներ, որոնցից, երբ նրանք մտնում են հասարակության մեջ, նրանք չեն կարող որևէ պայմանագրով զրկել կամ զրկել իրենց ժառանգությունից. այն է՝ կյանքից և ազատությունից օգտվելը՝ սեփականություն ձեռք բերելու և տիրապետելու, և հետապնդելու և … Ո՞վ ասաց, որ բոլոր մարդիկ իրենց բնույթով հավասարապես ազատ և անկախ են և ունեն որոշակի բնորոշ իրավունքներ, որոնցից, երբ նրանք մտնում են հասարակության մեջ, նրանք
Ազատ ժամանակիս, թե՞ ազատ ժամանակիս
այսպես, սա նշանակում է, որ «ազատ ժամանակս» ավելի քիչ է օգտագործվում, և դուք նախադասության վերջում ավելի բնական եք դնում «իմ ազատ ժամանակ»-ը: Օրինակ՝ ազատ ժամանակ ես զբոսնում էի շանը։ Ի՞նչ ես անում ազատ ժամանակդ, նշանակում է? Ազատ ժամանակի սահմանումներ.
Պե՞տք է շարժիչը աշխատի յուղը ստուգելիս:
1. Կայանեք ձեր մեքենան հարթ գետնին, որպեսզի ապահովեք ճշգրիտ ընթերցում: Անջատեք շարժիչը և սպասեք 10-15 րոպե, մինչև այն սառչի: Արտադրողները խորհուրդ էին տալիս ստուգել ձեր յուղը երբ շարժիչը ցուրտ էր, որպեսզի յուղը հնարավորություն տա նստել նավթամանի մեջ:
Ինչպե՞ս մաքրել ռետինե պատված կշիռները:
Ինչ վերաբերում է ձեր ռետինե կշիռներին և համրերի հավաքածուներին, դրանք մաքրելու համար կարող եք անել հետևյալը Խառնեք մի քանի կաթիլ սպասքի օճառ 1 գալոն ջրի մեջ: Օճառի խառնուրդի մեջ թրջելու համար օգտագործեք մաքուր շոր: … Սրբել սարքավորումները:
Մեկ ֆունտ կշիռները ինչ-որ բան կանե՞ն:
Հետազոտողները ցույց են տվել, որ ձեռքի և կոճերի քաշի սահմանափակումը -ից մինչև մեկից երեք ֆունտ կարող է օգուտներ տալ՝ առանց վնասվածքներ պատճառելու: «Դուք չպետք է օգտագործեք այնպիսի ծանր քաշ, որ դուք չեք քայլում նույնը, որը փոխում է ձեր քայլվածքը», - ասում է Գալիարդին:
