Մարդիկ, ովքեր վախենում են մերժվելուց, հաճախ ամեն կերպ փորձում են խուսափել առճակատումներից: Դուք կարող եք հրաժարվել խնդրել այն, ինչ ցանկանում եք կամ նույնիսկ բարձրաձայնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: 4 Տարածված միտումն է՝ փորձել պարզապես փակել ձեր սեփական կարիքները կամ ձևացնել, թե դրանք նշանակություն չունեն:
Ինչու է մերժման վախն այդքան հզոր:
մերժվելու մեր վախի մեծ մասը կարող է լինել մեր վնաս ու ցավ զգալու մերվախը: Տհաճ փորձառությունների հանդեպ մեր հակակրանքը դրդում է վարքագծի, որը մեզ չի ծառայում: Մենք հեռանում ենք մարդկանցից, այլ ոչ թե վտանգում ենք ձեռք մեկնել: Մենք հետ ենք պահում մեր իսկական զգացմունքները արտահայտելուց:
Ի՞նչ զգացմունք է առաջանում մերժումից:
Մերժման հեռանկարից կամ առկայությունից առաջանում են մի քանի հատուկ հույզեր, այդ թվում՝ վնասված զգացումներ, մենակություն, խանդ, մեղքի զգացում, ամոթ, սոցիալական անհանգստություն, շփոթություն, տխրություն և զայրույթ:
Ինչպե՞ս է մերժման վախն ազդում հարաբերությունների վրա:
Հնարավոր է, որ դուք ավելի երկար մնաք կործանարար հարաբերությունների մեջ և պայքարեք հեռանալու համար, քանի որ վախենում եք մենակ մնալուց և համատեղելի մեկին գտնելուց: Եթե դուք պայքարում եք ձեր հարաբերություններում սահմաններ դնելու համար, դա կարող է ձեզ հիասթափված, զայրույթ և անհանգստություն առաջացնել, և, ի վերջո, նույնիսկ ճնշված:
Ինչու է մերժումն այդքան դժվար:
մերժում խոզուկներ ուղեղի ֆիզիկական ցավի ուղիների վրա: fMRI հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուղեղի նույն հատվածներն ակտիվանում են, երբ մենք մերժում ենք զգում, ինչպես երբմենք ֆիզիկական ցավ ենք զգում. Ահա թե ինչու է մերժումը այդքան ցավ պատճառում (նյարդաբանորեն ասած):
