2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Շաքարային դիաբետով շատ մարդիկ իրենց կբնութագրեն որպես հոգնածության, անտարբերության կամ հոգնածության երբեմն: Դա կարող է լինել սթրեսի, քրտնաջան աշխատանքի կամ պատշաճ գիշերային քնի բացակայության հետևանք, բայց դա կարող է կապված լինել նաև արյան գլյուկոզի չափազանց բարձր կամ չափազանց ցածր մակարդակի հետ:
Ինչպե՞ս ազատվել դիաբետիկ հոգնածությունից:
Ինչպես կառավարել դիաբետի հոգնածությունը
- առողջ քաշի պահպանում կամ անհրաժեշտության դեպքում նիհարում:
- կանոնավոր կերպով մարզվել։
- առողջ սննդակարգ ուտել։
- քնի լավ հիգիենայի կիրառում կանոնավոր քնելու ժամերով, 7-ից 9 ժամ քնով և քնելուց առաջ լիցքաթափվելով:
- սթրեսի կառավարում և սահմանափակում:
- փնտրում ենք աջակցություն ընկերներից և ընտանիքից:
Ինչու՞ են դիաբետիկները քնկոտանում:
Շաքարախտի դեպքում հոգնածությունը պայմանավորված է մի շարք գործոններով, այդ թվում՝ Արյան շաքարի բարձր մակարդակ, կամ ինսուլինի հորմոնի պակասից կամ ինսուլինի դիմադրողականությունից, կարող է ազդել մարմնի կարողությունը՝ արյունից գլյուկոզա ներթափանցելու բջիջներ՝ մեր էներգիայի կարիքները բավարարելու համար:
2-րդ տիպի շաքարախտը ձեզ քնա՞ծ է պատճառում:
Հոգնածությունը ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է, որը կապված է արյան շաքարի վատ վերահսկման հետ: Բարձրացրեք ձեր էներգիայի մակարդակը՝ ուշադրություն դարձնելով ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակին: Եթե դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ և հոգնած եք զգում, դուք մենակ չեք: Հոգնածությունը ախտանիշ է, որը հաճախ կապված է այս վիճակի հետ:
Շա՞տ եք քնում հետշաքարախտ?
Մարդիկ, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ հաճախ վատ քնի սովորություններ ունեն, ներառյալ դժվարանում են քնել կամ մնալ քնած: Շաքարային դիաբետով որոշ մարդիկ չափից շատ են քնում, իսկ մյուսները՝ բավականաչափ քուն ստանալու հետ կապված խնդիրներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ բուժել դիաբետիկ ռետինոպաթիան:
Դիաբետիկ ռետինոպաթիան սովորաբար պահանջում է հատուկ բուժում երբ այն հասնում է առաջադեմ փուլ և ձեր տեսողության համար վտանգ է սպառնում: Այն սովորաբար առաջարկվում է, եթե դիաբետիկ աչքի սկրինինգը հայտնաբերում է ռետինոպաթիայի երրորդ փուլը (proliferative) կամ եթե ունեք դիաբետիկ մակուլոպաթիայի հետևանքով առաջացած ախտանիշներ:
Մկանային վնասվածքները ձեզ հոգնո՞ւմ են:
Դուք կարող եք պարզել, որ բուժումը ձեզ հոգնեցնում է և որ դուք շատ եք քնում վնասվածքից հետո: Սա լրիվ նորմալ է։ Վնասվածքն ու բորբոքումը կարող են չափազանց ցավոտ և անհարմար լինել՝ առաջացնելով հոգնածություն: Քունը և հանգիստը կենսական դեր են խաղում վնասվածքից հետո վերականգնման գործում և առանցքային են ձեր մարմնի վերականգնման համար:
Ի՞նչ է ոչ դիաբետիկ հիպերգլիկեմիան:
Ոչ դիաբետիկ հիպերգլիկեմիան նշանակում է ձեր արյան գլյուկոզայի (շաքարի) մակարդակը բարձր է, չնայած դուք չունեք շաքարախտ: Հիպերգլիկեմիան կարող է հանկարծակի առաջանալ լուրջ հիվանդության կամ վնասվածքի ժամանակ: Փոխարենը, հիպերգլիկեմիան կարող է առաջանալ ավելի երկար ժամանակահատվածում և առաջանալ քրոնիկ հիվանդության պատճառով:
Դժբախտ լինելը կարո՞ղ է ձեզ հիվանդացնել:
Ապացուցված է, որ դեպրեսիան, անհանգստությունը և սթրեսը ազդում են ստամոքս-աղիքային տրակտի շարժման և կծկումների վրա, որոնք կարող են առաջացնել փորլուծություն, փորկապություն և սրտխառնոց: Ձեր զգացմունքները նույնպես ազդում են ստամոքսի թթվի արտադրության վրա, ինչը կարող է մեծացնել խոցերի առաջացման վտանգը:
Դեզիպրամինը ձեզ հոգնո՞ւմ է:
Այս դեղորայքը կարող է ձեզ քնկոտ կամ արթնացնել: Հետևաբար, կախված այն բանից, թե ինչպես է այս դեղամիջոցը ազդում ձեզ վրա, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել ամբողջ դոզան ընդունել օրական մեկ անգամ՝ առավոտյան կամ քնելուց առաջ: Որո՞նք են դեզիպրամինի կողմնակի ազդեցությունները:
