2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ծույլ լինելու պարզ դեղամիջոց չկա: Դա հաղթահարելու միակ միջոցը ձեր միտքը դնելն է առաջադրանքին և վեր կենալն ու ավարտին հասցնելն է: Սկսեք հենց հիմա զարգացնել ինքնակարգավորումը, որն անհրաժեշտ է ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Որո՞նք են ծուլության հիմնական պատճառները
8 Հնարավոր պատճառ, թե ինչու եք հոգնած, ծույլ և ձանձրալի զգում անընդհատ
- Երկաթի պակաս. Մի պոտենցիալ, սակայն ընդհանուր պատճառն այն է, որ ձեր երկաթի մակարդակը ցածր է: …
- Քնի պակաս. …
- Սթրեսի կամ ծանրաբեռնվածության զգացում: …
- Անառողջ կամ անհավասարակշիռ դիետա. …
- Ջրազրկված լինելը. …
- Աճող մարմին. …
- Չափազանց շատ վարժություն. …
- Զորավարժություններ չկան։
Ծուլությունը հոգեկան հիվանդությո՞ւն է:
Ծուլությունը կարող է լինել ակնթարթային վիճակ կամ բնավորության խնդիր, բայց դա հոգեբանական խանգարում չէ: Բացի այդ, եթե անհանգստանում եք, որ կարող եք ծույլ լինել, հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք խորապես տխուր եք, չե՞ք ներգրավվել այն բաներից, որոնք նախկինում սիրում էիք և խնդիրներ ունեք քնի, էներգիայի մակարդակի կամ կենտրոնանալու ունակության հետ:
Ո՞րն է ծուլության արմատը
Ծուլությունը հաճախ գալիս է նևրոտիկ վախից: Մեր ուզածի համար պայքարելու կամ մեկ այլ օր կռվելու համար փախչելու փոխարեն, մոլուցքային վախը ստիպում է մեզ սառչել: Մենք մեզ անշարժ ենք զգում։ Նևրոտիկ վախը հաղթահարելու համար ընդունեք ձեր վախը, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ այն, այնուհետև քայլեր ձեռնարկեք:
Նորմա՞լ է ծույլ լինելը:
Ժամանակ առ ժամանակ ծույլ լինելը նորմալ է - մենք բոլորսեն. Բայց երբ թվում է, որ այդ ծուլությունը տևում է շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ, դա կարող է լինել դեպրեսիայի նշան: Խնդրում ենք ստուգել այն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է բուժել փորոտիքի քաղցկեղը:
Եթե կերակրափողի քաղցկեղը ախտորոշվում է վաղ փուլում, հնարավոր է այն բուժել՝ կերակրափողի ախտահարված հատվածը հեռացնելու վիրահատության միջոցով: քիմիաթերապիա՝ ճառագայթային թերապիայի հետ կամ առանց (քիմի ճառագայթում)՝ քաղցկեղի բջիջները սպանելու և ուռուցքը փոքրացնելու համար։ Որքա՞ն ժամանակ եք ապրում կերակրափողի քաղցկեղ ախտորոշվելուց հետո:
Հնարավո՞ր է բուժել հերդը:
Այո, թթվային ռեֆլյուքսի դեպքերի մեծ մասը, որը երբեմն կոչվում է գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն կամ ԳԷՌԴ, կարելի է բուժվել: Երբ բախվում եմ այս ախտորոշմանը, ես սիրում եմ բուժել և՛ ախտանիշները, և՛ հիմնական պատճառները: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ԳԷՌԴ-ի ապաքինման համար:
Սպորտը նվազեցնում է ծուլությունը:
Մարզվել Բազմաթիվ այլ առավելությունների հետ մեկտեղ՝ վարժությունը հստակ միջոց է՝ ազատվելու ծուլությունից: Ընդամենը մի քանի րոպե վարժությունը կարող է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը, բարելավել տրամադրությունը և նվազեցնել տագնապը, սթրեսը և դեպրեսիան, որոնք բոլորը կարող են ձեզ ստիպել զգալ հոգնածություն և մոտիվացիա:
Արդյո՞ք ծուլությունը բառի շուրջ է:
Անգլերեն ծուլանալու իմաստը թուլանալ և վայելել ինքներդ, շատ քիչ բան անել. Մենք օրն անցկացրեցինք լողափում ծուլանալով: Ծուլու՞մ էիր շուրջը: ծուլել շուրջը: հանգստանալու կամ պարապ ժամանակ անցկացնելու համար; ոչինչ չանել կամ շատ քիչ: Դրսում հիասքանչ օր է, այնպես որ դուք, երեխաներ, իջեք ձեր հետույքից և թողեք ծուլանալ:
Ծուլությունը իսկական մարդ էր:
Ջոն Մատուշակը, դերասանը, ով այդքան հիշարժան մարմնավորում էր այլանդակված հսկա Ծուլությանը, մահացավ ֆիլմի թողարկումից ընդամենը չորս տարի անց՝ թաքցնելով թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահման անցյալը Հոլիվուդի ուշադրության կենտրոնում: … Ինչու է Sloth-ը դեֆորմացված:
