Լավ ճարպեր. Խոզի մսի քերծվածքները բարձր յուղայնությամբ են, բայց խոզի մսի քերծվածքի ամբողջ ճարպի երկու երրորդը իրականում մոնո և պոլիչհագեցած ճարպեր են, որոնք օգտակար են սրտի առողջության համար: Բացի այդ, խոզի մսի քերծվածքների ճարպերը նույնպես չափազանց հագեցած են օլեինաթթուով:
Արդյո՞ք խոզի մսի քերծվածքները առողջ նախուտեստ են:
Խրթխրթան խոզի կեղևները հարուստ են սպիտակուցներով և ճարպերով: Դրանք առանց ածխաջրերի են, ինչը նրանց գրավիչ է դարձնում ցածր ածխաջրերով դիետա պահողներին: Այնուամենայնիվ, դրանք շատ քիչ են օգտակար վիտամիններով կամ հանքանյութերով:
Արդյո՞ք խոզի կեղևն ավելի առողջարար է, քան կարտոֆիլի չիպսերը:
Չնայած դրանք, անկասկած, խորը ճարպով տապակված են, օգուտներն իրականում ճշմարիտ են և բազմաթիվ: Ստուգեք սա. խոզի կեղևն իրականում բավականին բարձր սպիտակուց է պարունակում: Սպիտակուցի պարունակությունը 9 անգամ ավելի է, քան կարտոֆիլի չիպսերը.
Արդյո՞ք խոզի կեղևը առողջարար է ձեզ համար:
Խոզի կեղևը վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր չէ: Ի տարբերություն կարտոֆիլի կամ տորտիլայի չիփսի, խոզի կեղևը չունի ածխաջրեր: Նրանք հարուստ են ճարպերով և սպիտակուցներով, ինչը նրանց դարձնում է հանրաճանաչ մարդկանց մոտ, ովքեր ցածր ածխաջրերի դիետա են պահում, ինչպիսիք են Աթկինսի դիետան կամ կետո կամ պալեո դիետան:
Խոզի քերծվածքները իսկական խոզի մի՞ս են:
Խոզի քերծվածքները բրիտանական անվանումն է խորը տապակած, աղած, խրթխրթան խոզի կեղև մսից առանձին արտադրված, սառը կերած ճարպով::
