2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մտածեք դա որպես միջին կետ առողջ ոսկորներ ունենալու և օստեոպորոզ ունենալու միջև: Օստեոպենիան այն է, երբ ձեր ոսկորները նորմալից թույլ են, բայց ոչ այնքան հեռու, որ հեշտությամբ կոտրվեն, ինչը օստեոպորոզի բնորոշ նշանն է: Ձեր ոսկորները սովորաբար ամենախիտ են, երբ դուք մոտ 30 տարեկան եք:
Ո՞րն է ամենալավ բանը, որ կարելի է անել օստեոպենիայի դեպքում:
Օստեոպենիա ունեցող մարդկանց համար այս վիճակը կառավարելու և ախտանշանները նվազեցնելու ուղիներ կան:
- Բարձրացրեք կալցիումի և վիտամին D-ի ընդունումը։
- Մի ծխեք.
- Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը։
- Սահմանափակեք կոֆեինի ընդունումը։
- Միջոցներ ձեռնարկեք՝ կանխելու անկումը (ոսկրերի ցածր խտության դեպքում վայրէջքները կարող են բավականին հեշտությամբ հանգեցնել ոսկորների կոտրվածքների կամ կոտրվածքների)
Ո՞րն է ավելի վատ օստեոպենիան կամ օստեոպորոզը:
Օստեոպենիայի և օստեոպորոզի միջև տարբերությունն այն է, որ օստեոպենիա-ի դեպքում ոսկրային կորուստն այնքան ուժեղ չէ, որքան օստեոպորոզում: Դա նշանակում է, որ օստեոպենիա ունեցողն ավելի հավանական է, որ կոտրի ոսկոր, քան նորմալ ոսկրային խտություն ունեցողը, բայց ավելի քիչ հավանական է, որ ոսկորը կոտրի, քան օստեոպորոզ ունեցողը:
Օստեոպենիան հանգեցնում է օստեոպորոզի:
Երբ ձեր մարմինը սկսում է ավելի արագ քայքայել հին ոսկորը, քան նոր ոսկոր ստեղծել, ձեր ոսկրային զանգվածը սկսում է նվազել: Ոսկրային զանգվածի կորուստը թուլացնում է ձեր ոսկորները և կարող է հանգեցնել դրանց կոտրմանը: Այս անկման սկիզբը հայտնի է որպես օստեոպենիա: Որոշ մարդկանց մոտ դա կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի,որն ավելի տագնապալի է։
Ի՞նչն է առաջացնում օստեոպենիա:
Օստեոպենիայի պատճառները և ռիսկի գործոնները
Ծերացումը-ը օստեոպենիայի ռիսկի ամենատարածված գործոնն է: Ձեր ոսկրային զանգվածի գագաթնակետին հասնելուց հետո ձեր մարմինն ավելի արագ է քայքայում հին ոսկորը, քան նոր ոսկորը կառուցում: Դա նշանակում է, որ դուք կորցնում եք ոսկրերի որոշակի խտություն: Կանայք ավելի արագ են կորցնում ոսկորները դաշտանադադարից հետո՝ էստրոգենի ցածր մակարդակի պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է ավելի լավ Smarty-ն ընդդեմ voxi-ի:
սնուցվում է Vodafone-ի կողմից՝ VOXI-ն առաջարկում է ավելի լավ ցանցային ծածկույթ և մի փոքր ավելի լավ 4G տվյալների արագություն՝ համեմատած Three Mobile-ի էժան ցանցային օպերատորի SMARTY-ի հետ: Տվյալների արագության առումով տարբերությունն այնքան էլ էական չէ, բայց մենք հաղթանակ ենք տանում VOXI-ին, քանի որ այն դեռ ավելի արագ է և առաջարկում է շատ ավելի լավ 4G ծածկույթ:
Կաուֆմանը ընդդեմ Լոլերի իրական էր:
Շատ տարիներ անց այն բանից հետո, երբ Քաուֆմանն ու Լոուլերը հայտնվեցին «Late Night»-ում, Լոուլերը բացահայտեց, որ իրենց թշնամությունն ամբողջությամբ բեմադրված էր, և որ զույգը իրականում մտերիմ ընկերներ էին, ըստ The Los Angeles Times-ի:. Դա խելամիտ էր.
Ի՞նչ է գիկը ընդդեմ խելագարի:
Geek-ները հավաքածու են ուղղված՝ հավաքում են փաստեր և հուշեր՝ կապված իրենց հետաքրքրության առարկայի հետ: Նրանք տարված են ամենանոր, ամենաթեժ, գերժամանակակից բաներով, որ իրենց առարկան կարող է առաջարկել: Nerd – ուսումնասեր մտավորական, թեև նորից կոնկրետ թեմայի կամ ոլորտի:
Երբ ընդունում եք ալենդրոնատ (ֆոսամաքս) հետմենոպաուզային օստեոպորոզի համար:
Հետմենոպաուզային օստեոպորոզի բուժման համար. մեծահասակներ-10 միլիգրամ (մգ) օրական մեկ անգամ կամ 70 մգ շաբաթական մեկ անգամ օրվա առաջին ուտելուց կամ խմելուց առնվազն 30 րոպե առաջ, բացի ջրից. Ե՞րբ պետք է ընդունեմ Fosamax? Խմեք ալենդրոնատ Առավոտյան առաջին բանը, որևէ բան ուտելուց կամ խմելուց կամ որևէ այլ դեղամիջոց ընդունելուց առնվազն 30 րոպե առաջ:
Ո՞վ է օստեոպորոզի ախտորոշման չափանիշները:
Օստեոպորոզը գործառնականորեն սահմանվել է ոսկրային հանքային խտության (BMD) գնահատման հիման վրա: Համաձայն ԱՀԿ չափանիշների՝ օստեոպորոզը սահմանվում է որպես BMD, որը գտնվում է 2,5 ստանդարտ շեղումներով կամ ավելի ցածր երիտասարդ առողջ կանանց միջին արժեքից(<
