Այս կալորիաներն այրելիս դուք նաև ձեռք եք բերում ամբողջ մարմնի մարզում: Մկանների օգտագործումը և էներգիան, որն անհրաժեշտ է մոտոցիկլետով մանևրելու համար, օգնում են ձեր որովայնի մկաններն ավելի ուժեղ դարձնել: … Մոտոցիկլետում ազդրի մկանների ինտենսիվ օգտագործման արդյունքում հեծանվորդներն ավելի ամուր ծնկներով են դառնում և դառնում ավելի քիչ ենթակա ծնկի վնասվածքների:
Մոտոցիկլավարությունը համարվում է վարժություն:
Մոտոցիկլետ վարելն ընդամենը 30 րոպե ունի առողջության նույն օգուտները, ինչ վազքը կամ գոլֆի խաղն ավարտելը: Որպես ցածր ազդեցության, կալորիաներ այրող վարժություն, մոտոցիկլետը կարող է նույնիսկ նպաստել քաշի կորստին:
Սպորտային հեծանիվ վարելը լավ վարժություն է:
Հեծանվավարությունը բարձրակարգ սիրտային մարզում է: Ժամում այրեք մոտ 400 կալորիա։ Բացի այդ, այն ամրացնում է ձեր ստորին մարմինը, ներառյալ ձեր ոտքերը, կոնքերը և սոսնձերը: Եթե ցանկանում եք վարժվել, որը մեղմ է ձեր մեջքի, կոնքերի, ծնկների և կոճերի վրա, սա հիանալի ընտրություն է:
Մոտոցիկլետ վարելը կարդիո՞ն է:
Բայց եկեք չմոռանանք, որ մոտոցիկլետը չի զբաղեցնում կանոնավոր վարժությունների տեղը: … եթե պատահի, որ ձեր հեծանիվը շատ գցեք: Ճանապարհային ամենօրյա զբոսանքի չափավոր զարկերակը) չի բարձրացնի ձեր սրտանոթային մարզավիճակը (ոչ կարճ սպրինտներում, ոչ էլ դիմացկունությունը): Դուք չեք բարելավի ձեր շարժունակությունը մոտոցիկլետով:
Դուք կալորիաներ եք այրում որպես մոտոցիկլետով ուղևոր:
Այո, դուք կարող եք կալորիաներ այրել ձեր մոտոցիկլետ վարելով: Դուք կարող եք իրականում ջահըավելի քան ժամում 600 կալորիա ձեր մոտոցիկլետով: Սա ավելի քան 30 րոպեանոց վազք է, որի ժամանակ դուք կարող եք այրել մոտ 520 կալորիա՝ ելնելով ձեր վազքի արագությունից և քաշից:
