Մկանային ցնցումները պայմանավորված են մեր մկանների ակամա ձգվելով («կծկվելով»)- այլ կերպ ասած, երբ մենք իրականում չենք վերահսկում դրանք: Մկանային ցնցումները կարող են առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով, ինչպիսիք են սթրեսը, չափից շատ կոֆեինը, վատ սննդակարգը, ֆիզիկական վարժությունները կամ որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն:
Ինչպե՞ս դադարեցնել մկանային ճեղքերը:
Ահա մի քանի բան, որ պետք է փորձել
- Ձգում. Մկանային սպազմ ունեցող տարածքի ձգումը սովորաբար կարող է օգնել բարելավել կամ դադարեցնել սպազմի առաջացումը: …
- Մերսում. …
- Սառույց կամ ջերմություն. …
- Խոնավեցում. …
- Թեթև վարժություն. …
- Ոչ դեղատոմսով դեղեր. …
- Արդյունավետ քսուքներ, որոնք հակաբորբոքային և ցավազրկող են: …
- Հիպերվենտիլացիա.
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ մկանների ցնցումների մասին:
Դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե ցնցումները շարունակական են, առաջացնում են թուլություն կամ մկանների կորուստ, ազդում են մարմնի մի քանի մասերի վրա, սկսվում են նոր դեղորայքից կամ նոր բժշկական վիճակից հետո: Մկանային կծկումը (նաև կոչվում է ֆասիկուլացիա) ձեր մկանների փոքր հատվածի նուրբ շարժումն է:
Նորմա՞լ է, որ մկանները կծկվեն:
Մկանային թրթռումներն առաջանում են այդ հատվածում մկանների աննշան կծկումներից կամ մկանային խմբի անկառավարելի կծկումներից, որոնք սպասարկվում են մեկ շարժիչ նյարդային մանրաթելով: Մկանային ցնցումները աննշան են և հաճախ աննկատ են անցնում: Ոմանք սովորական են և նորմալ.
Մկանային կծկումը վա՞տ է:
Մկաններթրթռումը սովորաբար արտակարգ դեպք չէ, բայց դա կարող է պատճառ հանդիսանալ: Հանդիպում կատարեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ցնցումները դառնում են խրոնիկ կամ մշտական խնդիր:
