Նրանք նաև ավելի քիչ են լարում և ավելի ամբողջական դատարկում իրենց աղիքները, քան երբ նստում են զուգարանակոնքի վրա: Դյուրացնելով կղանքը՝ կծկելը կարող է թեթևացնել փորկապությունը և կանխել թութքի առաջացումը, որը հաճախ լարման հետևանք է:
Ո՞րն է փորկապության ժամանակ կուլ տալու լավագույն դիրքը:
նստել՝ ծնկները ազդրից բարձր(անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ոտքի աթոռակ կամ այլ հարթ, կայուն առարկա) թեքվեք առաջ և արմունկներդ դրեք ծնկների վրա: հանգստացեք և դուրս հանեք ձեր ստամոքսը:
Ինչպե՞ս եք արագ խթանում աղիքների շարժումը:
Հետևյալ արագ բուժումները կարող են օգնել մի քանի ժամվա ընթացքում առաջացնել աղիների շարժում:
- Վերցրեք մանրաթելային հավելում: …
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: …
- Խմեք մի բաժակ ջուր. …
- Խմեք լուծողական խթանիչ: …
- Վերցրեք օսմոտիկ: …
- Փորձեք քսայուղային լուծողական: …
- Օգտագործեք աթոռի փափկեցնող միջոց: …
- Փորձեք կլիզմա:
Squatty Potty-ն վա՞տ է ձեզ համար:
Ոչ. «Այն պնդումը, թե նստելն անբնական է, ճիշտ պնդում չէ», - ասում է դոկտոր Մաքհորսը: Այնուամենայնիվ, նա նշում է, որ Squatty Potty-ի օգտագործումը ոչ մի վնաս չի պատճառի և կարող է նույնիսկ օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար:
Ոտքերդ աթոռակին դնելն օգնու՞մ է կղանալ:
«Ոտքերդ աթոռակի վրա այնպես բարձրացնելը, որ ազդրերը ծալվեն 90 աստիճանից ավելի, օգնում է ուղղել ուղիղ աղիքը», - ասաց Բեքը He althline-ին: «Սաթույլ է տալիս աթոռին շատ ավելի հեշտ անցնել»:
