Մենք տեղյակ ենք մեր մտքում ընթացող մտածողության մի փոքր մասի մասին, և մենք կարող ենք կառավարել մեր գիտակցված մտքերի միայն մի փոքր մասը: Մեր մտածողության ջանքերի ճնշող մեծամասնությունը շարունակվում է ենթագիտակցորեն: Այս մտքերից միայն մեկը կամ երկուսը կարող են միանգամից ներխուժել գիտակցություն:
Ինչպե՞ս եք վերահսկում ձեր մտքերը:
Հատուկ մտքերի և օրինաչափությունների բացահայտումը կարող է օգնել ձեզ առավելագույնս օգտվել հաջորդող մյուս խորհուրդներից:
- Ընդունեք անցանկալի մտքերը. …
- Փորձեք մեդիտացիա: …
- Փոխեք ձեր տեսակետը: …
- Կենտրոնացեք դրականի վրա: …
- Փորձեք առաջնորդվող պատկերները: …
- Դուրս գրիր: …
- Փորձեք կենտրոնացած շեղումներ: …
- Վերջին տող.
Մենք պատասխանատու ենք մեր մտքերի համար?
Մեր մտքերը կառավարելը մեր պարտականությունն է: Սա կարևոր է, քանի որ մեզանից շատերը չեն վերահսկում այն մտքերը, որոնք գալիս են մեր գլխում ամբողջ օրը և ամեն օր: Փոխարենը, մեզանից շատերը ենթարկվում են նրանց ազդեցությանը և շահարկումներին: … Երբ դիտում եք ձեր մտքերը, դուք ականատես եք լինում դրանց, դիտում եք, թե ինչպես են նրանք գալիս ու գնում:
Ի՞նչ է կոչվում, երբ չես կարողանում կառավարել մտքերդ։
Անհանգստություն-ը հոգեկան առողջության խանգարման այն տեսակն է, որը հատկապես առաջացնում է բացասական մտածողություն և ձեր գլխում եկող մտքերը կառավարելու անկարողություն:
Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել իմ միտքը վատ մտքերից:
10 եղանակ՝ ձեր վրայից բացասական մտքերը հեռացնելու համարՄիտք
- Կարդացեք այն: …
- Պատմեք կատակ կամ զվարճալի պատմություն: …
- Հետ խոսիր. …
- Շնչիր. …
- Սահմանել ժամանակային սահմանափակում: …
- Մարզվել. …
- Փոխեք ձեր միջավայրը: …
- Գրիր այն։
Ծննդյան պատմություն.
