2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կառնիտինը և կարնոզինը երկուսն էլ կազմված են ամինաթթուներից, բայց տարբեր թթուներից: Կարնիտինը սինթեզվում է լիզինից և մեթիոնինից, իսկ կարնոզինը` ալանինից և հիստիդինից: Կարնիտինի և կարնոզինի լավագույն աղբյուրները միսն են, կաթնամթերքը, թռչնամիսն ու ձուկը, բայց դրանք հասանելի են նաև որպես հավելումներ:
Կառնիտինը նույնն է, ինչ L-կարնոզինը:
Կարնոզինը, ինչպես և կարնիտինը, հիմնականում ստացվում է մսից: Այնուամենայնիվ, չնայած նրանց անունները նման են , նրանց գործողությունները մարմնում միանգամայն տարբեր են: Կարնոզինը օգնում է կանխել օրգանիզմում ավելորդ շաքարի հետևանքով առաջացած վնասը18:
Ինչի՞ համար է օգտագործվում L-carnosine:
A dipeptide, carnosine (β-alanine-L-histidine), ճանաչվել է որպես վարժություն ուժեղացնող միջոց և լայնորեն օգտագործվում է սպորտում՝ նպատակ ունենալով բարելավել ֆիզիկական կատարողականությունը և մկանային աճը[8]: Ապացուցված է, որ կարնոզինը բարենպաստորեն ազդում է էներգիայի և կալցիումի նյութափոխանակության վրա և նվազեցնում լակտատի կուտակումը [9, 10]:
Ե՞րբ պետք է ընդունեմ L-carnosine:
L-կարնոզինը սովորաբար ընդունվում է 500 մգ օրական երկու անգամ մկանային ուժի համար: Թեև ամբողջ չափաբաժինը միանգամից ընդունելն անվտանգ է, բայց ավելի լավ է օրական երկու անգամ ընդունել L-carnosine, քանի որ այն ունի շատ կարճ կիսամյակ և արագ հեռանում է մարմնից: L-carnosine հավելումների դեպքում որևէ լուրջ ռիսկ կամ կողմնակի ազդեցություն հայտնի չէ:
L-carnosine իսկապե՞ս գործում է:
Վաղ հետազոտությունցույց է տալիս, որ մինչև 12 շաբաթ կարնոզին ընդունելը կարող է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը շաքարախտովմարդկանց մոտ: Սրտի կանգ. Կարնոզինի բերանից 6 ամիս ընդունելը կարող է օգնել սրտի անբավարարություն ունեցող մարդկանց ավելի հեռու քայլել՝ օգնելով մարմնին ավելի շատ թթվածին ընդունել: Սա կարող է նաև մարդկանց ավելի երջանիկ զգալ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լակտատի շեմը նույնն է, ինչ անաէրոբ շեմը:
Անաէրոբ շեմը (AT) տերմին էր, որը կիրառվում էր լակտատի թեքման կետի կամ այն կետի նկատմամբ, երբ արյան մեջ լակտատի տեսքն ավելի արագ է կուտակվում, քան դրա օգտագործման արագությունը: … Լակտատի շեմը (LT) ավելի թարմ և նկարագրական տերմին է վերը նկարագրված լակտատի անկման կետի համար:
Արդյո՞ք նիկոտինամիդն ու նիասինը նույնն են:
Նիկոտինամիդը, որը նաև հայտնի է որպես նիասինամիդ, նիասին կամ վիտամին B3-ի ջրում լուծվող ամիդային ձև է: Այն հայտնաբերված է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են ձուկը, թռչնամիսը, ձուն և հացահատիկային հացահատիկները: Այն նաև վաճառվում է որպես սննդային հավելում և որպես նիասինի ոչ ողողող ձև:
Արդյո՞ք հակատոքսինը նույնն է, ինչ հակաշիճուկը:
Արդյունքում բարձր խտացված հակատոքսինների պատրաստումը կոչվում է հակասիճուկ: Ինչից է բաղկացած հակատոքսինը: Հակատոքսինը հակամարմին է, որն ունի հատուկ թույնը չեզոքացնելու հատկություն: Հակատոքսինները արտադրվում են որոշ կենդանիների, բույսերի և բակտերիաների կողմից՝ ի պատասխան տոքսինների ազդեցության:
Արդյո՞ք փաստաբանը նույնն է, ինչ փաստաբանը:
Փաստաբանը փաստաբան է, ով զբաղվում է ցանկացած իրավական հարցով: Սովորաբար նրանք չեն ներկայանում դատարան, այլ պատրաստում են իրավական փաստաթղթեր և ուղղակիորեն աշխատում են իրավաբանական խորհրդատվություն տրամադրող հաճախորդների հետ: Պատմականորեն, փաստաբան տերմինը օգտագործվել է Միացյալ Նահանգներում:
Արագությունն ու արագությունը նույնն են:
Արագությունը սահմանվում է որպես մարմինը հնարավորինս արագ մեկ ուղղությամբ տեղափոխելու ունակություն: Ճկունությունը ճիշտ կեցվածքով արագացնելու, դանդաղեցնելու, կայունանալու և ուղղությունները արագ փոխելու կարողությունն է: Արագությունը արձագանքելու և մարմնի դիրքը փոխելու ունակությունն է ուժի արտադրության առավելագույն արագությամբ (1):
