Ցավոք, boba-ն ինքնին ապահովում է շատ քիչ առողջապահական օգուտներ, թեև դրա կալորիաներն ու ածխաջրերը կարող են ձեզ էներգիայի ավելացում ապահովել: Շատ դեպքերում բոբա թեյը պարունակում է շաքարի բարձր մակարդակ, որը կապված է երկարատև առողջական պայմանների հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը և գիրությունը:
Ինչու է բոբան վատ քեզ համար:
Մեկ բոբա, մարգարիտներով կաթով թեյ, կարող է ունենալ 36 գրամ շաքար, այնքան, որքան մեկ բանկա գազավորված ըմպելիք: Ներդրեք բոբան, Ասիական Ամերիկա: Տապիոկայի այդ գնդիկները և քաղցր ըմպելիքները, երբ շատ հաճախ օգտագործվեն, կարող են առաջացնել առողջական լուրջ խնդիրներ: Մեկ բոբա, մարգարիտներով կաթով թեյ, կարող է ունենալ 36 գրամ շաքար, այնքան, որքան մեկ տուփ գազավորված ըմպելիքը:
Ի՞նչ է անում բոբան ձեր մարմնին
Բացի կոֆեինից, բոբա թեյը պարունակում է պարզ ածխաջրածին շաքար, որը մարմինը քայքայում է և վերածում էներգիայի: Սա նշանակում է, որ բոբա թեյը կարող է ժամանակավոր էներգիա տրամադրել՝ ամբողջ օրը կազդուրվելու համար:
Արդյո՞ք թեյի պղպջակների մարգարիտները անառողջ են:
Թեև ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ գնահատելու համար, թե արդյոք boba-ն պարունակում է որևէ վնասակար միացություն, այն ժամանակ առ ժամանակ խմելը շատ քիչ հավանական է, որ մեծացնի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն շատ շաքար է պարունակում, ավելի լավ է սահմանափակել ձեր ընդունումը և վայելել բոբա որպես երբեմնի միջոց, այլ ոչ թե ձեր սննդակարգի սովորական մաս::
Արդյո՞ք ամեն օր բոբա ունենալը վատ է ձեզ համար:
Բոբան հիմնականում բոլոր ածխաջրերն են. դրանք բացակայում են հանքանյութերից կամ վիտամիններից և չեն պարունակում մանրաթել: Մեկ պղպջակով թեյը կարող է պարունակել մինչև 50 գրամ շաքար ևմոտ 500 կալորիա: Թեև մեկ պղպջակով թեյն այստեղ և այնտեղ դժվար թե լուրջ ազդեցություն ունենա ձեր առողջության վրա, այն բացարձակապես չպետք է օգտագործվի ամեն օր:
