Ինչպես սրտի կաթվածի ցավը տարածվում է սրտից դեպի ուսի և ձեռքի մեջ, այնպես էլ ցավոտ կեղևային մկանների ցավը տարածվում է ամբողջ կրծքավանդակում, մեջքի և կրծքավանդակի վերին հատվածում, ձեռքը և ձեռքը և գլխի կողմը: Մեջքի ցավը կարող է զգալ որպես ներթափանցող ցավ, որը թափանցում է իրանը:
Ինչպե՞ս կարող եմ թուլացնել իմ կեղևի մկանները:
Խորհուրդներ, թե ինչպես բուժել պինդ մկանները տանը
Ձեռքերդ պահեք մեջքի հետևում, որպեսզի դրանք չբարձրանան, այնուհետև կամաց-կամաց թեքեք գլուխը՝ փորձելով ականջը դիպչել ուսին: Վիզը ծալեքմիայն այնքան, որքան հարմար է և պահեք 5-ից 10 վայրկյան: Թուլացրեք ձեր պարանոցը և կրկնեք 2-3 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:
Ինչպիսի՞ զգացողություն ունեն ամուր կշեռքները:
Կեղևի մկանները համարվում են ոչ պոստուրալ կամ արագ կծկվող մկաններ, ինչը նշանակում է, որ դրանք արագ հոգնածություն են: Երբ նրանք հոգնում են և ծանրաբեռնված են, մկանային մանրաթելերը ձգվում են, և թափոնները կուտակվում են, պարանոցը դառնում է կոշտ և ցավոտ յուրաքանչյուր կողմից, իսկ պարանոցի թեքումը դառնում է ցավոտ և գրեթե անհնար:
Ինչպե՞ս եք ազատվում scalene trigger points-ից:
Մերսում, ձգում և հանգստացնում է ձեր կեղևի մկանները, ինչպես նաև կեցվածքային կրթությունը, կարող են օգնել թեթևացնել ձգանման կետերը և լարվածությունը:
Ի՞նչն է առաջացնում մկանային ցավ:
Կեղևային մկանների MPS-ի էթոլոգիան կարող է առաջնային կամ երկրորդական լինել այլ բժշկական խնդիրների համար, որոնք հայտնի են որպես առաջացնող և հավերժացնող:գործոններ. Մկանների քրոնիկ չափից ավելի օգտագործումը, վատ կեցվածքը և կրկնվող միկրոտրավման այս վիճակի առաջնային էթիոլոգիայի հիմնական պատճառներն են (1, 6):
