2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Վարժության հետ կապված գերմարզման ախտանիշները. (1) Սարահարթ կամ մարզումների կատարողականի կամ առաջընթացի անկում: (2) «նորմալ» կամ «հեշտ» մարզումների ժամանակ ավելացած ջանքերի ընկալում: (3) Ավելորդ քրտնարտադրություն կամ գերտաքացում: (4) Մկաններում ծանրության, կարծրության կամ ցավի անսովոր զգացումներ:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ես գերմարզվում եմ:
Գերմարզման ախտանիշներ և նախազգուշական նշաններ
- Անսովոր մկանային ցավ մարզվելուց հետո, որը պահպանվում է շարունակական մարզումներով:
- Նախկինում կառավարելի մակարդակով մարզվելու կամ մրցելու անկարողություն:
- «Ծանր» ոտքի մկաններ, նույնիսկ ավելի ցածր ինտենսիվության դեպքում:
- Վերականգնման ուշացումներ մարզումից։
- Կատարման բարձրացում կամ անկում.
Ինչպիսի՞ն է գերմարզման համախտանիշը:
դյուրագրգռություն և գրգռվածություն Գերմարզվածությունը կարող է ազդել ձեր սթրեսի հորմոնի մակարդակի վրա, ինչը կարող է առաջացնել դեպրեսիա, մտավոր մառախուղ և տրամադրության փոփոխություններ: Դուք կարող եք նաև զգալ անհանգստություն և կենտրոնանալու կամ խանդավառության պակաս:
Որո՞նք են գերմարզման 5 նշանները:
Գերմարզում | Գերմարզման 9 նշան, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել
- Նվազած կատարողականություն. …
- Մարզումների ընթացքում ընկալվող ջանքերի ավելացում: …
- Ավելորդ հոգնածություն. …
- Ագիտացիա և տրամադրություն. …
- Անքնություն կամ անհանգիստ քուն. …
- Ախորժակի կորուստ. …
- Քրոնիկ կամ նյարդայնացնող վնասվածքներ: …
- Նյութափոխանակության անհավասարակշռություն.
Շաբաթական քանի՞ օր է գերմարզումը:
Եթե դուք 2 ժամ անընդմեջ մարզվում եք շատ բարձր ինտենսիվությամբ, ապա նորից դա արեք ամեն օր, դուք կարող եք գերմարզվել: Մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր օրական մոտավորապես 45 րոպեից մինչև մեկ ժամ մարզվում են, 4-ից շաբաթական 5 օր-ն այն քաղցր կետն է, որը կկանխի գերմարզումը, անկախ նրանից, թե որքան ինտենսիվ են ձեր մարզումները::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է առաջացնում կրկնակի կերակրման համախտանիշ:
Վեր կերակրման համախտանիշը պայմանավորված է արագ կրկնակի կերակրմամբ՝ թերսնուցումից հետո, որը բնութագրվում է հիպոֆոսֆատեմիայով, էլեկտրոլիտների տեղաշարժով և ունի նյութափոխանակության և կլինիկական բարդություններ: Բարձր ռիսկի հիվանդները ներառում են քրոնիկ թերսնված և 10 օրից ավելի քիչ ընդունելություն ունեցողները:
Կատուները կարո՞ղ են դաունի համախտանիշ ունենալ:
Չնայած ինտերնետի աղմուկին, կատուների մոտ Դաունի համախտանիշ չեն զարգացնում: Իրականում չեն կարող։ Նախ, մի փոքր Դաունի համախտանիշի մասին. Սա խանգարում է, որը ազդում է ԱՄՆ-ում ծնված յուրաքանչյուր 700 նորածնի վրա: Կատուները կարո՞ղ են ունենալ կատվային Դաունի համախտանիշ:
Կարո՞ղ է ստրեպտիկ կոկորդը առաջացնել նեֆրոտիկ համախտանիշ:
Գլոմերուլոնեֆրիտը կարող է զարգանալ կոկորդի ստրեպտիկ վարակից կամ, հազվադեպ, մաշկային վարակից (իմպետիգո) ապաքինվելուց մեկ կամ երկու շաբաթ անց: Վարակի դեմ պայքարելու համար ձեր մարմինը լրացուցիչ հակամարմիններ է արտադրում, որոնք ի վերջո կարող են նստել գլոմերուլներում՝ առաջացնելով բորբոքում:
Արդյո՞ք Շակունտալա Դևին ուներ սավանտի համախտանիշ:
Դևին կատակեց, որ իր դուստրը շատ հեռու էր իր կարողություններից՝ որպես համալսարանի ուսանող հենվելով հաշվիչի վրա: Նա նաև կոտրեց մաթեմատիկական գիտակների կարծրատիպերը, որոնք, ընդհանուր առմամբ, կարծում էին, որ հեռացած, աուտիստ անձնավորություններ են, ինչպիսին է Քիմ Փիկը, ում արտասովոր ունակությունները ոգեշնչել են 1998 թվականի գեղարվեստական Rain Man ֆիլմը:
Ինչու՞ առավոտյան փառքի համախտանիշ:
Morning glory syndrome (MGS) օպտիկական սկավառակի բնածին անոմալիա է, որն առաջանում է սաղմնային ճեղքվածքի աննորմալ փակմամբ՝ սկավառակի և պերիպապիլյար հյուսվածքների արտաքին ճողվածքով:: Կարո՞ղ եք շտկել Morning Glory սինդրոմը: Առավոտյան փառքի սկավառակի անոմալիայի բուժում չկա:
