Բառարանում հակված է սահմանվում որպես «հարթ պառկած դեմքով դեպի ներքև», իսկ պառկած՝ որպես «մեջքի վրա պառկած»:
Ավելի լավ է քնել պառկած, թե հակված:
Ընդհանրապես, համեմատած պառկած դիրքի հետ, հակված դիրքը բարձրացնում է գրգռման և արթնացման շեմերը, խթանում է քունը և նվազեցնում ինքնավար գործունեությունը պարասիմպաթիկ ակտիվության նվազման, սիմպաթիկ ակտիվության նվազման կամ անհավասարակշռության պատճառով: երկու համակարգ։
Մեջքի վրա պառկելը հակվա՞ծ է, թե՞ պառկած:
Բջջային դիրք՝ մեջքի վրա պառկած՝ գետնին, դեմքով վեր: Պառկած կրծքավանդակի վրա՝ դեմքով վար («պառկած» կամ «հակված»):
Ինչպե՞ս եք հիշում պառկած և հակված:
Մարդը, ով պառկած է հակված դեմքով դեպի վար; պառկած մարդը դեմքով վեր է: Քանի որ «պառկած» բառը պարունակում է «վերև» բառը, կարող եք հիշել, որ երբ դուք պառկած եք դեմքով դեպի վեր, դուք գտնվում եք պառկած դիրքում: «Հակված» և «ներքև» երկուսն էլ պարունակում են «O» տառը՝ հիշեցնելով ձեզ, որ երբ դեմքով ցած եք, դուք հակված դիրքում եք:
Ինչի՞ համար է օգտագործվում հակված դիրքը:
Հենված դիրքում արյունը վերադառնում է դեպի սրտի աջ կողմի խցիկներ, իսկ թոքերի արյունատար անոթների կծկումը նվազում է: Սա կարող է օգնել սրտին ավելի լավ մղել, ինչը հանգեցնում է թթվածնի մատակարարման բարելավմանըմարմին.