Ահա այլ խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել
- Խոստովանեք, որ խնդիր ունեք:
- Օգնություն խնդրեք ձեր բժշկից կամ հոգեկան առողջության մասնագետից:
- Միացեք ինքնաօգնության խմբին, ինչպիսին է Shopaholics Anonymous-ը:
- Ազատվեք ձեր վարկային քարտերից։
- Գնեք ցուցակով և ընկերոջ հետ:
- Խուսափեք ինտերնետ գնումների կայքերից և հեռուստատեսային գնումների ալիքներից:
Ինչպե՞ս եք բուժում օնիոմանիան:
Բուժումը լավ ուրվագծված չէ, սակայն անհատական և խմբակային հոգեդինամիկ հոգեթերապիան, ճանաչողական-վարքային թերապիան և 12-քայլ ծրագրերը կարող են օգտակար լինել: Սերոտոնինի (5-հիդրօքսիտրիպտամին; 5-HT) վերաբնակեցման ինհիբիտորները կարող են օգնել որոշ հիվանդների կարգավորել իրենց գնման ազդակները:
Արդյո՞ք խանութի սիրահար լինելը խանգարում է:
Օնիոմանիան կարելի է համարել իմպուլսների վերահսկման խանգարմանկամ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման ասպեկտ: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օնիոմանիան դարձել է զգալի մտահոգություն մեր հասարակության մեջ՝ հենց այնտեղ հակումներով, ինչպիսիք են ալկոհոլիզմը, ուտելու խանգարումները կամ թմրանյութերի չարաշահումը:
Ինչպե՞ս դադարեցնել հարկադիր գնումները:
Խորհուրդներ հարկադիր գնումների կառավարման համար
- Խոստովանեք, որ խնդիր ունեք:
- Օգնություն խնդրեք ձեր բժշկից կամ հոգեկան առողջության մասնագետից:
- Միացեք ինքնաօգնության խմբին, ինչպիսին է Shopaholics Anonymous-ը:
- Ազատվեք ձեր վարկային քարտերից։
- Գնեք ցուցակով և ընկերոջ հետ:
- Խուսափեք ինտերնետ գնումների կայքերից և հեռուստատեսային գնումների ալիքներից:
Ինչպե՞ս դադարեցնեմ իմ ծախսային կախվածությունը:
Ինչպես վերականգնվել գնումներից կախվածությունից
- Ոչնչացնել բոլոր վարկային քարտերը և ջնջել բոլոր թվայնորեն պահպանված վարկային քարտերի համարները: …
- Պատմեք ձեր սիրելիներին ձեր խնդրի մասին և խնդրեք նրանց օգնել ձեզ ձեր վերականգնման գործում:
- Գրեք գնումների ցուցակ և հավատարիմ մնացեք դրան:
- Խուսափեք այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են առցանց խանութները կամ հեռուստատեսային գնումների ալիքները:
