Ինչպե՞ս կարող եմ ազատվել զկռտոցից:
- Պահեք ձեր շունչը և երեք անգամ կուլ տվեք։
- Շնչեք թղթե տոպրակի մեջ, բայց կանգ առեք, նախքան գլխապտույտ չընկնեք:
- Արագ մի բաժակ ջուր խմեք.
- Կուլ տվեք մեկ թեյի գդալ շաքարավազ։
- Քաշեք ձեր լեզուն.
- Կողողել ջրով։
Ինչպե՞ս ազատվել զկռտոցից 2021թ
Որոշ բաներ ուտելը կամ խմելու եղանակը փոխելը կարող է նաև օգնել խթանել ձեր թափառող կամ ֆրենիկ նյարդերը:
- Խմեք սառցե ջուր։ …
- Խմեք բաժակի հակառակ կողմից։ …
- Դանդաղ խմեք մի բաժակ տաք ջուր՝ առանց շնչելու դադարեցնելու։
- Խմեք ջուրը կտորի կամ թղթե սրբիչի միջոցով: …
- Սառցե խորանարդիկ ծծիր: …
- Կողողել սառցե ջուր։
Ինչպե՞ս ազատվել զկռտոցից 10 վայրկյանում։
Բուժում
- Շնչեք և պահեք շունչը մոտ 10 վայրկյան, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Կրկնեք երեք կամ չորս անգամ: …
- Շնչեք թղթե տոպրակի մեջ. կարևոր է գլուխը պայուսակով չծածկել:
- Ծնկները մոտեցրեք կրծքին և գրկեք դրանք 2 րոպե։
- Նրբորեն սեղմեք կրծքավանդակը; դրան կարելի է հասնել առաջ թեքվելով:
Ինչու՞ իմ զկռտոցը չի անհետանում:
Երկարատև զկռտոցների պատճառ է հանդիսանում վագուս նյարդերի կամ ֆրենիկ նյարդերի վնասումը կամ գրգռումը, որոնք սպասարկում են դիֆրագմային մկանները: Գործոնները, որոնք կարող են վնասել կամ գրգռել այս նյարդերը, ներառում են՝ Աականջի մազ կամ այլ բան, որը դիպչում է թմբկաթաղանթին: Ուռուցք, կիստա կամ խոպոպ ձեր պարանոցում:
Կարո՞ղ է զկռտոցը սպանել քեզ:
Բայց զկռտոցը կարող է վկայել լուրջ խնդրի մասին, իսկ երկարատև, անկառավարելի մենամարտը կարող է հանգեցնել թուլացնող հետևանքների, ինչպիսիք են հոգնածությունը, քաշի կորուստը, դեպրեսիան, սրտի ռիթմի հետ կապված խնդիրներ, կերակրափողային ռեֆլյուքս և, հնարավոր է, հյուծվածություն և մահ թուլացած հիվանդի մոտ:
