հղիության վաղ շրջանում շնչահեղձությունը առաջանում է պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացմամբ: Առաջին եռամսյակում կարող է դժվար լինել շնչելը, քանի որ ձեր մարմինը հարմարվում է նոր հորմոնալ մակարդակներին: Այս ախտանիշը կարող է անհետանալ մի քանի շաբաթ անց, այնուհետև նորից արթնանալ հղիության երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակում:
Ի՞նչն է օգնում հղիության ընթացքում շնչահեղձությանը։
Այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ ավելի հեշտ շնչել
- Ուղիղ նստել կամ կանգնել: Այս դիրքերը ձեր թոքերին ընդլայնվելու ավելի շատ տեղ են տալիս:
- Դանդաղեցրեք. Երբ դուք ավելի դանդաղ եք շարժվում, դուք նվազեցնում եք ձեր սրտի և թոքերի աշխատանքը:
- Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ձեր գլխի վրա: Ձեր կողոսկրից ճնշումը հանելով՝ դուք կարող եք ավելի շատ օդ շնչել։
- Քունը ապահովված է։
Հղիության ընթացքում շնչառության դժվարությունը նորմա՞լ է:
Սովորաբար դա անհանգստանալու պատճառ չէ, բայց ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ շատ բաներ կարող են առաջացնել շնչահեղձություն: Որպես հղիության նորմալ շրջան, ձեր շնչառությունը կարող է ազդել պրոգեստերոնի հորմոնի ավելացումից, որը ստիպում է ձեզ ավելի խորը շնչել:
Ինչու՞ է դժվար շնչել, երբ ես պառկում եմ հղիության ժամանակ:
Շնչառության պակասը և պառկած ժամանակ շնչառության դժվարությունը կարող են առաջանալ աճող արգանդիպատճառով: Սրտխառնոցը կարող է առաջանալ, քանի որ հղիության ընթացքում դիֆրագմը վեր է շարժվում կրծքավանդակում: Սա ստիպում է սիրտը ավելի բարձր նստել կրծքավանդակում:
Ի՞նչ կպատահի, եթե հղի կինը դադարի շնչել:
Ժամանակի ընթացքում քնի ապնոէ նվազեցնում է ձեր արյան թթվածնի մակարդակը: Որքան քիչ օդ եք շնչում ամեն գիշեր, այնքան քիչ թթվածին է ստանում ձեր մարմինը: Այս պայմանը ոչ միայն հոգնածություն է առաջացնում, այլև կարող է մեծացնել արյան բարձր ճնշման, սրտանոթային խնդիրների և առողջական այլ լուրջ պայմանների ռիսկը:
