Պաուեր պոզինգը վիճելի ինքնակատարելագործման տեխնիկա է կամ «կյանքի հակում», որի ժամանակ մարդիկ կանգնած են այնպիսի կեցվածքով, որը նրանք մտավոր ասոցացվում են հզոր լինելու հետ՝ հույս ունենալով զգալ և վարվել ավելի ինքնավստահ:
Ո՞րն է ուժային դիրքի օրինակը:
Նա նկարագրում է իշխանության դիրքերը որպես ընդարձակ և բաց: … Օրինակ, «Հրաշք կինը» ուժային դիրքում դուք կանգնած եք ձեր ոտքերը բացած, ձեռքերը ձեր կոնքերին և ձեր կզակը թեքված դեպի վեր: Քադին ենթադրում է, որ մեր վերաբերմունքը հաճախ բխում է մեր վարքագծից, ի տարբերություն հակառակի:
Արդյո՞ք ուժային դիրքերը իրականում աշխատում են:
Սակայն որոշ հետազոտողներ չկարողացան կրկնօրինակել Քադդիի մի քանի էֆեկտներ, և որոշ գիտնականներ սկսեցին կասկածել, թե արդյոք ուժային դիրքավորումը իրական բան է: … Ընդհանուր առմամբ, երբ համեմատում էին բաց դիրքերը փակի հետ, հետազոտողները գտան ուժեղ ազդեցություն ինչպես վարքի, այնպես էլ տրամադրության փոփոխության համար:
Ինչպե՞ս եք ուժեղ դիրքավորում:
Ի՞նչ է դա. ուժային դիրքը ներառում է ուղիղ կանգնել՝ ոտքերդ բացած, ձեռքերը կոնքերիդ վրա, կզակը մատնանշված վերև և դուրս փչել կուրծքը: Մնացեք այս դիրքում մեկից երկու րոպե: Ինչպես կարող է դա օգնել. Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ ուժային կեցվածքն ունի առավելություններ, որոնք նաև կոչվում են ընդարձակ (կամ բաց) կեցվածք:
Որո՞նք են հինգ ուժային դիրքերը:
5 հզոր դիրքեր, որոնք իրականում աշխատում են
- «Ողջույն» – Ձեռքերը պարզած և դեմքով դեպի արևը: …
- «Հաղթանակ» –Տոնակատարության ժամանակ ձեռքերը գլխից վեր բարձրացնելը: …
- «LBJ» – թեթևակի թեքվելով առաջ, հաճախ գրասեղանի կամ աթոռի մեջքի վրա: …
- «Վաննա սպիտակը» – ձեռքերը բաց ժեստերով: …
- Ժպտում.
