2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չափից շատ օգտագործման վնասվածքը տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու վնասվածքը, որը առաջանում է հյուսվածքների վնասվածքի հետևանքով, որը առաջանում է որոշակի ժամանակահատվածում կրկնվող պահանջարկի հետևանքով այլ ոչ թե սուր վնասվածքից, ինչպիսին է ուսի տեղահանումը: կամ կոճի ցան:
Որո՞նք են գերօգտագործման վնասվածքները:
Չափազանց օգտագործման վնասվածքը մկանների կամ հոդերի ցանկացած տեսակի վնասվածք է, ինչպես օրինակ տենդինիտը կամ սթրեսային կոտրվածքը, որն առաջանում է կրկնվող տրավմայի պատճառով: Չափից շատ օգտագործման վնասվածքը սովորաբար առաջանում է հետևյալից. Մարզումների ժամանակ սխալներ կարող են առաջանալ, երբ չափից դուրս շատ ֆիզիկական ակտիվություն եք կատարում:
Հետևյալներից ո՞րն է չափից ավելի գործածության վնասվածք, որն առաջանում է ծնկի հատվածում:
Չափահասների մոտ ծնկի գերօգտագործման տարածված վնասվածքները ներառում են պաթելոֆեմորալ ցավային համախտանիշ, iliotibial band syndrome և quadricep/patellar tendinopathy:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ չափից շատ եք օգտագործում ձեր մկանները:
Ընդհանրապես, դուք կտեսնեք միայն միկրոտրավմա վնասվածքներ միայն մկանների գերօգտագործման արդյունքում, չնայած մեկ այլ խնդրի հետ մեկտեղ չափից ավելի օգտագործումը կառաջացնի մակրոտրավմա: Միկրոտրավմայի վնասվածքները ներառում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ջիլը, կոշտուկները, բշտիկները և այլն: Որոշ դեպքերում չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ոտքերի եղունգների կապտուկների և սևացման:
Ո՞ր տերմինն է նկարագրում կրծքավանդակի առաջի պատի վրա գտնվող հաստ հովհարաձև մկանը:
Պեկտորալիս մեծ հաստ է և օդափոխիչի ձևով, ծածկում է կրծքավանդակի առաջի վերին հատվածի մեծ մասը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն էր Թեդի Բրիջուոթերի վնասվածքը:
- Չորեքշաբթի օրը լրացավ 1,807 օր այն բանից հետո, երբ Թեդի Բրիջուոթերը, որն այն ժամանակ վիկինգների մեկնարկային պաշտպանն էր, ստացավ ոչ կոնտակտային վնասվածք, որի հետևանքով նա ունեցավ ա 3-րդ աստիճանի ACL պատռվածք և տեղահանված ծունկ:, որը քիչ էր մնում ավարտեր իր կարիերան:
Ինչպե՞ս կանխել գերօգտագործման վնասվածքները:
Խառնեք ձեր առօրյան խաչաձեւ մարզումների հետ: Բազմաթիվ ցածր ազդեցություն ունեցող գործողություններ ներառելը, ինչպիսիք են քայլելը, հեծանիվ վարելը, լողը և ջրային վազքը, կարող են օգնել կանխել գերօգտագործման վնասվածքները՝ թույլ տալով ձեր մարմնին օգտագործել տարբեր մկանային խմբեր և չծանրաբեռնել որևէ կոնկրետ խումբ:
Պե՞տք է սեղմել սուր վնասվածքը:
Վնասվածքից հետո վերքը պետք է հնարավորինս շուտ մանրակրկիտ մաքրել օճառով և ջրով։ Այն չպետք է սեղմել արյունահոսություն առաջացնելու համար. Դուք սեղմում եք սուր վնասվածքին: Մի սեղմեք կամ քսեք վնասվածքի տեղը: Եթե արյունը կամ արյան արտադրանքը շփվում են աչքերի հետ, զգուշորեն, բայց մանրակրկիտ ողողեք աչքերը (հեռացրեք կոնտակտային ոսպնյակները), առնվազն 30 վայրկյան, ջրով կամ նորմալ ֆիզիոլոգիական լուծույթով:
Ի՞նչ է կրծքավանդակի թարթիչ վնասվածքը:
Կրծքավանդակի թուլացում - սահմանվում է որպես երկու կամ ավելի հարակից կողերի կոտրվածքներ կողոսկրերի կոտրվածքներ Շատ դեպքերում կոտրված կողոսկրերը սովորաբար ինքնուրույն ապաքինվում են մեկ կամ երկու ամսվա ընթացքում: Ցավի համարժեք վերահսկողությունը կարևոր է, որպեսզի կարողանաք շարունակել խորը շնչել և խուսափել թոքերի բարդություններից, օրինակ՝ թոքաբորբից:
Ի՞նչ է գլխի բութ վնասվածքը:
Բութ ուժ. Երբ գլխի վրա ազդվում է ուժ, որը չի ներառում ներթափանցում, դուք ունենում եք գլխի բութ ուժի տրավմա: Ճնշում. պայթյունի վնասվածքը կարող է առաջացնել ճնշման դիֆերենցիա, որը վնասում է գլուխը և ուղեղը: Ճնշումը կարող է պատռել ականջի թմբկաթաղանթը, պատռել արյունատար անոթները և հանգեցնել ուղեղի այտուցման։ Ինչպե՞ս է գլխի բութ վնասվածքը հանգեցնում մահվան:
