2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չափից շատ մարզվելը, առանց բավականաչափ հանգստանալու, կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի ցածր մակարդակի և կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի բարձր մակարդակի: Այս հորմոնալ փոփոխությունները հաճախ կապված են մկանային հյուսվածքի կորստի, քաշի ավելացման և որովայնի ավելորդ ճարպի հետ:
Կգիրա՞մ, եթե դադարեցնեմ մարզվելը:
Քաշի ավելացում
Երբ դուք դադարում եք մարզվել, մարմնի ճարպը մեծանում է, քանի որ ձեր կալորիականության պահանջը նվազում է: Ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է, և մկանները կորցնում են նույնքան ճարպ այրելու ունակությունը։
Որո՞նք են ավելորդ մարզվելու ախտանիշները:
Ահա մի քանի ախտանիշ չափազանց շատ վարժությունների համար
- Նույն մակարդակով հանդես գալու անկարողություն:
- Ավելի երկար հանգստի կարիք կա:
- Հոգնածության զգացում.
- Ընկճված.
- Տրամադրության փոփոխություններ կամ դյուրագրգռություն:
- Քնի հետ կապված դժվարություններ.
- Մկանների կամ վերջույթների ծանրության զգացում։
- Չափից շատ օգտագործման վնասվածքներ ստանալը:
Ինչու՞ եմ ես գիրանում մարզվելուց հետո:
Մկանները մկանային բջիջներից բացի պարունակում են ջուր: Երբ սկսում եք մարզվել, մկանները, հատկապես այն մեծերը, ինչպիսին ձեր ոտքերին են, կարող են մեծանալ կանոնավոր մարզվելու պատճառով: Սակայն հայտնի է, որ մկանները ավելի քիչ տարածություն են զբաղեցնում, քան ճարպը: Այսպիսով, դուք ավելի նիհար կդառնաք, չնայած ձեր քաշը կարող է աճել:
Ինչու՞ եմ ես ավելի գեր երևում մեկ ամիս մարզվելուց հետո:
Քաշով մարզումների միջոցով մկաններ կառուցելիս,ձեր մկանային մանրաթելերն ունենում են մանրադիտակային պատռվածքներ: Այս արցունքները ուժային մարզումների գործընթացի մի մասն են և հաճախ մկանային ցավի պատճառ են հանդիսանում ձեր մարզվելուց հաջորդ օրը: Արդյունքում, ձեր մկանները կարող են թեթևակի ուռել և պահպանել հեղուկձեր մարզումից մի քանի օր հետո:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պրոգեստերոնը կառաջացնի՞ քաշի ավելացում:
Ինչպես են հորմոններն առաջացնում քաշի ավելացում դաշտանադադարի ժամանակ: Պերի-մենոպաուզայի ժամանակ առաջին հորմոնը, որը նվազում է, սովորաբար պրոգեստերոնն է: Սա կարող է հանգեցնել էստրոգենի գերակշռության, որի ընդհանուր ախտանիշը քաշի ավելացումն է, որը ստիպում է ձեզ ավելի շատ ճարպ կուտակել ստամոքսի տարածքում:
Լաբետալոլը կառաջացնի քաշի ավելացում:
Լաբետալոլը կարող է որոշ հիվանդների մոտ առաջացնել սրտի անբավարարություն: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք կրծքավանդակի ցավ կամ անհանգստություն; լայնացած պարանոցի երակներ; ծայրահեղ հոգնածություն; անկանոն շնչառություն; անկանոն սրտի բաբախյուն;
Արդյո՞ք pueraria mirifica-ն քաշի ավելացում կառաջացնի:
Հնարավոր կողմնակի էֆեկտներ Pueraria mirifica-ի երկարաժամկետ անվտանգության մասին քիչ բան է հայտնի: Դեղաբույսի էստրոգենանման ազդեցությունների պատճառով ախտանիշները, ինչպիսիք են փքվածությունը, սպազմերը, կրծքագեղձի զգայունությունը, գլխացավը, քաշի փոփոխությունները և դաշտանի անկանոն ընթացքը, հնարավոր են:
Արդյո՞ք թուլությունը քաշի ավելացում կառաջացնի:
Այս դեղամիջոցը ոչ այլ ինչ է առաջացրել, բացի ջրազրկումից, փքվածությունից, գերբնակվածությունից և քաշի ավելացումից: Ես չեմ շարունակի օգտագործել այս դեղամիջոցը»: «Սարսափելի բաներ կարդալուց հետո, ինչպիսիք են բերանի խոռոչի խոցերը, փեթակները, աղիների վերահսկման ամբողջական կորուստը և այլն, ես մեկ ամսվա Trulance նմուշների հաջորդ ստացողն եմ:
Վահանաձև գեղձը կառաջացնի՞ քաշի ավելացում:
Ախտանիշ. քաշի ավելացում կամ կորուստ Քաշի անբացատրելի փոփոխությունը վահանաձև գեղձի խանգարման ամենատարածված նշաններից մեկն է: Քաշի ավելացումը կարող է վկայել վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր մակարդակի մասին, որը կոչվում է հիպոթիրեոզ: Ի հակադրություն, եթե վահանաձև գեղձը արտադրում է ավելի շատ հորմոններ, քան անհրաժեշտ է մարմնին, դուք կարող եք անսպասելիորեն նիհարել:
