Պատճառներ. Ցանկացած բան կարող է պատճառ դառնալ, որ ինչ-որ մեկին կծկվի: Ընդհանուր դրդապատճառների որոշ օրինակներ են՝ արյան կամ այլ մարմնական հեղուկների տեսողությունը, ականատես լինելով մարդու ցավի, միջատների, ուժեղ հոտերի և ընդհանուր գաղափարների, ինչպիսիք են պատերազմը, հիվանդանոցները կամ մահը:.
Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ զսպել ճղճղանքից:
Լամն ասում է. Երբ մարդիկ զգում են, որ ուշագնաց են լինելու, կարևոր է պառկել, նույնիսկ եթե այն գետնին է: Դա կօգնի դադարեցնել ուշագնացությունը՝ արյունը հետ ուղարկելով ուղեղ, և կխուսափի այլ վնասվածքներից՝ ընկնելու դեպքում, ասում է նա։
Ինչպե՞ս ես հաղթահարել անհանգստությունը:
Ի՞նչ կարելի է անել սրտխառնոցն ու փսխումը վերահսկելու կամ թեթևացնելու համար:
- Խմեք մաքուր կամ սառը ըմպելիքներ։
- Կերեք թեթև, անզգայուն սնունդ (օրինակ՝ աղի կրեկեր կամ սովորական հաց):
- Խուսափեք տապակած, յուղոտ կամ քաղցր ուտելիքներից։
- Կերեք դանդաղ և կերեք ավելի փոքր և հաճախակի կերակուրներ:
- Մի խառնեք տաք և սառը ուտելիքները։
- Խմեք խմիչքները դանդաղ։
Ի՞նչ է նշանակում, եթե դու ճկուն ես:
1ա. բ. տառապում է սրտխառնոցով: 2ա. չափից դուրս բծախնդիր կամ բծախնդիր վարքագծի կամ հավատքի մեջ: բ. հեշտությամբ վիրավորվում կամ զզվում է:
Ինչո՞ւ են մարդիկ արյունով կծկվում։
Արյուն տեսնելիս ուշագնացությունը հիմնականում առաջանում է գերակտիվ վազովագալ արձագանքից՝ վախի էվոլյուցիոն ռեֆլեքսից: Այս արձագանքը դանդաղեցնում է ձեր սրտի հաճախությունը և նվազումձեր արյան ճնշումը, որի պատճառով արյունը հոսում է դեպի ձեր ոտքերը:
