Որովայնային ցավի ժամանակաշրջանում

Բովանդակություն:

Որովայնային ցավի ժամանակաշրջանում
Որովայնային ցավի ժամանակաշրջանում
Anonim

Ամենստրուալ ցավերը (դիսմենորեա) որովայնի ստորին հատվածում բաբախող կամ ջղաձգվող ցավեր են: Շատ կանայք դաշտանային ցավեր են ունենում դաշտանից անմիջապես առաջ և ընթացքում: Որոշ կանանց համար անհանգստությունը պարզապես նյարդայնացնող է:

Նորմա՞լ է դաշտանի ժամանակ որովայնի ցավ ունենալը:

Շատ կանայք զգում են որովայնի սպազմ -ից առաջ կամ դաշտանային ցիկլի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նաև հետծննդյան ցավեր: Ձեր դաշտանից հետո ցավոտ սպազմերը հայտնի են որպես երկրորդական դիսմենորեա: Այն ավելի տարածված է հասուն տարիքում։

Որքա՞ն ցավ է նորմալ դաշտանի ընթացքում:

Երկու կամ երեք օր դաշտանային անհանգստություն համարվում է նորմալ: Ցնցումները կարող են սկսվել արյունահոսության սկսվելուց անմիջապես կամ անմիջապես առաջ, բայց դրանք չպետք է շարունակվեն մինչև ձեր դաշտանի ավարտը:

Ի՞նչն է օգնում դաշտանի ընթացքում ցածր որովայնի ցավերին:

Տաքացնող բարձիկ, ջերմային թաղանթ կամ տաք ջրի շիշ քսելը որովայնին հրաշքներ է գործում դաշտանային ցավերը թեթևացնելու համար: Դուք կարող եք գտնել այս ապրանքները դեղատանը կամ առցանց: Ջերմության շարունակական կիրառումը կարող է արդյունավետ լինել, ինչպես և իբուպրոֆենը՝ դիսմենորեայի ցավը թեթևացնելու համար: Ջերմությունն օգնում է մկաններին հանգստանալ։

Ի՞նչ պետք է ուտեմ դաշտանի ցավը նվազեցնելու համար:

Դիետա

  • Պապայան հարուստ է վիտամիններով։
  • Շագանակագույն բրինձը պարունակում է վիտամին B-6, որը կարող է նվազեցնել փքվածությունը:
  • Ընկույզը, նուշը և դդմի սերմերը հարուստ են մանգանով, ինչը հեշտացնում է.ջղաձգություն.
  • Ձիթապտղի յուղը և բրոկկոլին պարունակում են վիտամին E.
  • Հավը, ձուկը և կանաչ տերևավոր բանջարեղենը երկաթ են պարունակում, որը կորցնում է դաշտանի ժամանակ։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ռելսերը միայնակ պարանով են:
Կարդալ ավելին

Ռելսերը միայնակ պարանով են:

Արդյունքում, չնայած Rails-ը ինքնին անվտանգ է թելի համար 2.2 տարբերակից ի վեր, Windows-ի սերվերներում դրա համար դեռևս չկա լավ բազմաթելային սերվեր: Եվ դուք ստանում եք լավագույն արդյունքները՝ այն գործարկելով nix սերվերների վրա՝ օգտագործելով բազմապրոցեսը/մեկ շարանը համաժամանակյա մոդելը:

Ի՞նչ են ուտում բաբիրուսները:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ են ուտում բաբիրուսները:

ԲՆԱԿԱՐԳ ԵՎ ԴԻՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ Babirusas-ը կուտի գրեթե ամեն ինչ: Այս ամենակեր խոզերը օգտագործում են տերևներ, մրգեր, հատապտուղներ, ընկույզներ, սունկ, կեղև, միջատներ, ձկներ և փոքր կաթնասուններ (նույնիսկ ավելի փոքր բաբիրուսներ): Բաբիրուսան գիշատա՞կ է, թե՞ որս:

Որտե՞ղ են պատրաստվում մարմարները:
Կարդալ ավելին

Որտե՞ղ են պատրաստվում մարմարները:

Օհայոյում կային բազմաթիվ ձեռնարկություններ, որոնք մարմար էին պատրաստում: Ներկայումս մարմարներ նվագելու աշխարհի ամենամեծ արտադրողը Vacor de Mexico է: 1934 թվականին հիմնադրված ընկերությունն այժմ արտադրում է աշխարհի մարմարների 90 տոկոսը։ Որտե՞ղ են նրանք մարմարներ պատրաստում Այսօր մարմարները դեռևս արտադրվում են ռեկորդային քանակությամբ, բայց մեծ մասը պատրաստվում է Երրորդ աշխարհի գործարաններում: