Ձգվածությունը պարանոցի առջևի հատվածում կարող է առաջանալ որպես ալերգիայի, բորբոքման կամ վարակի հետևանք: Այն կարող է առաջանալ նաև ի պատասխան մարսողական խանգարումների, ինչպիսիք են այրոցը կամ ԳԷՌԴ-ը: Պարանոցի ձգվածության որոշ պատճառներ կարող են անհետանալ առանց բժշկական բուժման անհրաժեշտության:
Ինչպե՞ս եք թուլացնում պարանոցի ձգված մկանները:
Դուք կարող եք դա անել նստած կամ կանգնած վիճակում:
- Գլուխդ պահիր ուսերիդ վրա, իսկ մեջքը՝ ուղիղ։
- Դանդաղ թեքեք ձեր գլուխը դեպի աջ, մինչև ձեր պարանոցի և ուսի հատվածում ձգվածություն զգաք:
- Պահեք ձգումը 15-30 վայրկյան, այնուհետև դանդաղ դարձրեք ձեր գլուխը առաջ:
- Կրկնեք ձեր ձախ կողմում։
Ինչու եմ զգում, որ վիզս սեղմում են:
Երբ անհանգստությունը-ը ստիպում է ձեր կոկորդը սեղմել կամ զգալ, որ ինչ-որ բան խրված է ձեր կոկորդում, այդ զգացումը կոչվում է «գլոբուսի սենսացիա»:
Ի՞նչն է հանգեցնում պարանոցի մկանների ձգմանը:
Առայժմ կոշտ պարանոցի ամենատարածված պատճառն է մկանային լարվածությունը կամ փափուկ հյուսվածքների ցանը: Մասնավորապես, levator scapulae մկանը ենթակա է վնասվածքների: Գտնվելով պարանոցի հետևի մասում և կողային մասում, բարձրացնող սկեպուլայի մկանը կապում է պարանոցի պարանոցային ողնաշարն ուսին:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը ստիպել ձեր պարանոցին սեղմել:
Ձգված մկաններ – Անհանգստությունը կհանգեցնի լարվածության մարմնին և կազդի տարբեր մկանների վրա: Մարդիկ զգում են լարվածությունըայլ ոլորտներ։ Ոմանք դա կզգան իրենց պարանոցի, ծնոտի, կրծքավանդակի կամ ստամոքսի մեջ:
