Դուք օբսեսիվ կամ ներխուժող մտքեր եք ունենում: Մահվան մասին մոլուցքային մտքերը կարող են առաջանալ անհանգստությունից, ինչպես նաև դեպրեսիայից: Դրանք կարող են ներառել անհանգստություն, որ դուք կամ ձեր սիրելիներից մեկը կմահանա: Այս ներխուժող մտքերը կարող են սկսվել որպես անվնաս անցողիկ մտքեր, բայց մենք ֆիքսվում ենք դրանց վրա, քանի որ նրանք վախեցնում են մեզ:
Ի՞նչ է կոչվում, երբ տարված ես մահով:
Թանատոֆոբիան անհանգստության ձև է, որը բնութագրվում է սեփական մահվան կամ մահանալու գործընթացի նկատմամբ վախով: Այն սովորաբար կոչվում է մահվան անհանգստություն: Մահվան անհանգստությունը չի սահմանվում որպես հստակ խանգարում, բայց այն կարող է կապված լինել այլ դեպրեսիայի կամ անհանգստության խանգարումների հետ: Դրանք ներառում են՝ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում կամ PTSD։
Ինչպե՞ս ազատվեմ մահվան վախից։
Ինչպես հաղթահարել մահվան վախը
- Ընդունեք, որ մահը բնական գործընթաց է։
- Շնորհակալ եղեք ձեր փորձառությունների համար և ապրեք ներկայով:
- Կենտրոնացեք ձեր կյանքից առավելագույն օգուտ քաղելու վրա։
- Պլաններ կազմեք ձեր անցման համար։
Մարդը գիտի՞ երբ է մահանում։
Բայց չկա հստակ, թե երբ և ինչպես դա տեղի կունենա: Գիտակից մեռնող մարդը կարող է իմանալ, թե արդյոք նա գտնվում է մահվան շեմին: Ոմանք մահից ժամեր առաջ ահռելի ցավ են զգում, իսկ մյուսները մահանում են վայրկյանների ընթացքում: Մոտեցող մահվան մասին այս գիտակցումն առավել ցայտուն է դրսևորվում տերմինալ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսին է քաղցկեղը:
Ինչու եմ զգում, որ մահը մոտ է:
ԻնչպեսՄոտենում է մահը, մարդու նյութափոխանակությունը դանդաղում է, ինչը նպաստում է հոգնածության և քնի ավելացմանը: Քնի ավելացումն ու ախորժակի կորուստը կարծես թե ձեռք ձեռքի են գնում։ Ուտելու և խմելու քանակի նվազումը առաջացնում է ջրազրկում, որը կարող է նպաստել այս ախտանիշների առաջացմանը:
