Գաստրոկինեմիուս մկանը ճկում է ոտքը կոճային հոդի մոտ, այսինքն՝ այն գործում է դեպի ներքև ուղղված ոտքը՝ թեքելով այն կոճ հոդի մոտ, օրինակ՝ երբ կանգնում եք ոտքի վրա։ մատների մատները. Այս գործողությունը հայտնի է որպես plantar flexion: Gastrocnemius-ը նաև ծալում է ոտքը ծնկահոդի մոտ:
Ո՞ր մկանն է ոտքը թեքում վերև՝ դեպի ոտքը:
Ոտնաթաթի դորսֆլեքսիա (ոտքը դեպի վեր դեպի ոտք քաշելով). Կատարվում է tibialis առջևի, extensor hallucis longus և extensor digitorum longus: Ոտնաթաթի ոտքի ծռում (ոտքը դեպի ներքև՝ ստորին ոտքից հեռու). Կատարվում է գաստրոկնեմիուսի, ոտնաթաթի, soleus և fibularis longus-ի կողմից:
Ի՞նչ է պատահում ձեր ոտքի գաստրոկնեմիուս մկանին, երբ սրունքը ծալվում է ինչպես քայլելիս:
Երբ դուք ծալում եք ձեր ծունկը, gastrocnemius գործում է ազդրային ազդրիհետ, որոնք ոտքի հետևի վերին մասի մկաններն են, և popliteus-ը այն թեքում է հոդի մոտ: … Աքիլես ջիլը (այլ մկանների հետ միասին) ձգվում է դեպի վերև կալկանեուսը կամ այն վերադարձնում է իր հանգստի վիճակին:
Ի՞նչ է գաստրոկինեմիուս մկանը:
Գաստրոկնեմիուսը սրունքի ավելի մեծ մկանն է, որը ձևավորում է մաշկի տակ տեսանելի ուռուցիկություն: Gastrocnemius-ն ունի երկու մաս կամ «գլուխներ», որոնք միասին ստեղծում են նրա ադամանդե ձևը: Soleus-ը ավելի փոքր, հարթ մկան է, որն ընկած է գաստրոկինեմիուս մկանների տակ:
Ո՞ր հիմնական մկանային խմբերը կօգտագործվեն ստորին ոտքը դեպի հետույք բարձրացնելու համար:
Կա ազդրի 17 մկաններ, որոնք կարելի է դասակարգել չորս հիմնական խմբի՝ Գլյուտալային մկաններ: Այս մկանները օգնում են ձեզ ուղիղ մնալ և ձեր ազդրը կողք բարձրացնել, ազդրերը առաջ մղել և պտտել ձեր ոտքը: Այս խումբը ներառում է gluteus maximus (հետույք), gluteus minimus, gluteus medius և tensor fasciae latae:
