2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Գաստրոկինեմիուս մկանը ճկում է ոտքը կոճային հոդի մոտ, այսինքն՝ այն գործում է դեպի ներքև ուղղված ոտքը՝ թեքելով այն կոճ հոդի մոտ, օրինակ՝ երբ կանգնում եք ոտքի վրա։ մատների մատները. Այս գործողությունը հայտնի է որպես plantar flexion: Gastrocnemius-ը նաև ծալում է ոտքը ծնկահոդի մոտ:
Ո՞ր մկանն է ոտքը թեքում վերև՝ դեպի ոտքը:
Ոտնաթաթի դորսֆլեքսիա (ոտքը դեպի վեր դեպի ոտք քաշելով). Կատարվում է tibialis առջևի, extensor hallucis longus և extensor digitorum longus: Ոտնաթաթի ոտքի ծռում (ոտքը դեպի ներքև՝ ստորին ոտքից հեռու). Կատարվում է գաստրոկնեմիուսի, ոտնաթաթի, soleus և fibularis longus-ի կողմից:
Ի՞նչ է պատահում ձեր ոտքի գաստրոկնեմիուս մկանին, երբ սրունքը ծալվում է ինչպես քայլելիս:
Երբ դուք ծալում եք ձեր ծունկը, gastrocnemius գործում է ազդրային ազդրիհետ, որոնք ոտքի հետևի վերին մասի մկաններն են, և popliteus-ը այն թեքում է հոդի մոտ: … Աքիլես ջիլը (այլ մկանների հետ միասին) ձգվում է դեպի վերև կալկանեուսը կամ այն վերադարձնում է իր հանգստի վիճակին:
Ի՞նչ է գաստրոկինեմիուս մկանը:
Գաստրոկնեմիուսը սրունքի ավելի մեծ մկանն է, որը ձևավորում է մաշկի տակ տեսանելի ուռուցիկություն: Gastrocnemius-ն ունի երկու մաս կամ «գլուխներ», որոնք միասին ստեղծում են նրա ադամանդե ձևը: Soleus-ը ավելի փոքր, հարթ մկան է, որն ընկած է գաստրոկինեմիուս մկանների տակ:
Ո՞ր հիմնական մկանային խմբերը կօգտագործվեն ստորին ոտքը դեպի հետույք բարձրացնելու համար:
Կա ազդրի 17 մկաններ, որոնք կարելի է դասակարգել չորս հիմնական խմբի՝ Գլյուտալային մկաններ: Այս մկանները օգնում են ձեզ ուղիղ մնալ և ձեր ազդրը կողք բարձրացնել, ազդրերը առաջ մղել և պտտել ձեր ոտքը: Այս խումբը ներառում է gluteus maximus (հետույք), gluteus minimus, gluteus medius և tensor fasciae latae:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք առագաստանավերը թեքվում են:
Այո, առագաստանավը թեքվելու է: Դա հաճախ է պատահում, որ դուք կարող եք զարմանալ լսելով: Ձեր առագաստանավը շրջվելու հավանականությունը կարող է փոքր լինել, բայց դեռ հնարավորություն կա: … Վատ եղանակը առագաստանավերի շրջվելու գլխավոր պատճառներից մեկն է:
Ինչու է բիմետալիկ շերտը թեքվում, երբ սառչում է:
Երբ ջերմաստիճանը նվազում է, մետաղի ջերմային ընդլայնման ցածր գործակիցը կծկվի դեպի մյուսը: Երբ բիմետալիկ ժապավենը տաքացվում է, ավելի բարձր ջերմային ընդարձակմամբ մետաղն ավելի կծռվի: Այսպիսով, նրանք թեքվում են դեպի մետաղը, որն ունի ավելի ցածր ջերմային ընդլայնում:
Ինչու՞ PPC-ն ձախից աջ թեքվում է ներքև:
PPC-ի ներքև թեքության բնույթը է պայմանավորված հնարավոր ծախսերի ավելացման օրենքով: Համաձայն այս օրենքի՝ տվյալ ռեսուրսների առավել ամբողջական օգտագործման դեպքում մեկ ապրանքի լրացուցիչ միավոր արտադրելու համար ռեսուրսների մի մասը պետք է հանվի մեկ այլ ապրանքի արտադրությունից։ Ինչո՞ւ է PPC-ն ձախից աջ թեքվում դեպի ներքև:
Ո՞ր կողմն են իմ ոտքերը թեքվում:
Ձեր ոտքերը չպետք է թեքվեն ներս (պրոնացիա) կամ դուրս (սուպինացիա): Ճիշտ քայլով ձեր ոտքը պետք է առաջ գլորվի՝ կրունկից մինչև ոտք: Ձեր պրոնացիան պետք է լինի չեզոք: Նայելով ձեր ոտքի և ոտքի հետևի մասին՝ ձեր կրունկը, կոճը և ծունկը պետք է ուղիղ գիծ կազմեն:
Ինչու է իմ ոտքի ստորին մասը սպիտակ:
Ռեյնոյի հիվանդություն կարող է առաջացնել ոտքի մատների սպիտակ, այնուհետև կապտություն, այնուհետև նորից կարմրել և վերադառնալ իրենց բնական տոնին: Պատճառը զարկերակների հանկարծակի նեղացումն է, որը կոչվում է վազոսպազմ: Սթրեսը կամ ջերմաստիճանի փոփոխությունները կարող են առաջացնել անոթային սպազմ, որը սովորաբար չի հանգեցնում առողջական այլ խնդիրների:
