2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:49
Գերմարզումը տեղի է ունենում, երբ մարդը չափազանց շատ ֆիզիկական վարժություններ է կատարում՝ շատ քիչ հանգստանալով և վերականգնվելով ծանր մարզումներից հետո: Մկանների, հոդերի և ոսկորների վրա դրված սթրեսը առաջացնում է հոգնածություն և ցավ, որն ի վերջո ազդում է աշխատանքի վրա:
Մկանների գերբեռնվածությունը վա՞տ է:
Մկանները առանց հանգստի բազմիցս լարելը ձեր մարմնին բավարար ժամանակ չի տալիս վերականգնելու փոքր լարումները և վնասվածքները, որոնք բնականաբար կուտակվում են մարզվելիս: Հանգստի օրերը վերացնելը կարող է հանգեցնել այս փոքր վնասվածքների վերածվելու մեծ խնդիրների: Բացի այդ, գերլարումը կարող է խորացնել հին վնասվածքները:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում գերլարումից հետո վերականգնվելու համար:
Վերականգնում. Առանձին վերականգնման ժամանակները տարբեր կլինեն: Եթե դուք լրիվ ընդմիջում եք զբաղվածությունից, կարող եք ակնկալել բարելավումներ 2 շաբաթ անց: Այնուամենայնիվ, կարող է տևել մինչև 3 ամիս մինչև լիովին բուժվելը:
Կարո՞ղ եք հիվանդանալ մկանների գերբեռնվածությունից:
չափից շատ կամ չափազանց եռանդով մարզվելը կարող է նման մկանային վնաս պատճառել: Այդպես կարող են նաև ջրազրկելը, մեքենայի կողմից ընկնելու, վայր ընկնելու կամ Սուպերմենի/Սուպերաղջիկի կողմից ընկնելը և երկար ժամանակ անշարժ պառկելը, հատկապես հարբած վիճակում, էլեկտրահարվելը կամ թունավոր օձի խայթոցը:
8 Signs You're Overtraining (Without Knowing It)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք ունեք սառած ուս:
Սառած ուսի մեջ պարկուճը բորբոքվել է և առաջանում են սպիներ: Սպիական գոյացությունները կոչվում են կպչունություն: Քանի որ պարկուճի ծալքերը դառնում են սպիներ և ձգվում, ուսի շարժումը սահմանափակվում է, իսկ հոդի շարժումը դառնում է ցավոտ: Ո՞րն է սառած ուսը բուժելու ամենաարագ միջոցը:
Երբ միկրոսերվիսը հրապարակում է իրադարձություն, երբ նշանակալի բան է տեղի ունենում:
Այն շատ լայնածավալ է և ճկուն [17, 18]: EDA-ում յուրաքանչյուր միկրոսերվիս հրապարակում է իրադարձություն, երբ ինչ-որ ուշագրավ բան է տեղի ունենում, այսինքն՝ Պատվերի ծառայությունը հրապարակում է նոր իրադարձություն, երբ պատվերը ստեղծվում կամ փոփոխվում է:
Երբ տեղի է ունենում միջսերունդների շարժունակությունը, ի՞նչ է տեղի ունենում:
Միջսերունդների շարժունակությունը տեղի է ունենում երբ սոցիալական դիրքը փոխվում է մի սերունդից մյուսը: Փոփոխությունը կարող է լինել դեպի վեր կամ վար: Օրինակ՝ հայրն աշխատում էր գործարանում, իսկ որդին կրթություն էր ստանում, որը թույլ էր տալիս դառնալ իրավաբան կամ բժիշկ։ Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ տեղի է ունենում ներսերնդային սոցիալական շարժունակություն:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք ստանում եք ռազմական դատարան:
Ռազմական ընդհանուր դատարաններում զինծառայողներին սպառնում է պատիժների լայն շրջանակ, այդ թվում՝ կալանք, նկատողություն, բոլոր վարձատրության և նպաստների կորուստ, իջեցում մինչև գրանցված ամենացածր վարձատրության աստիճանը, պատժիչ ազատում (վատ վարքագծից ազատում, անպատվաբեր ազատում կամ աշխատանքից ազատում), սահմանափակումներ, տուգանքներ և, որոշ դեպքերում, կապիտալ… Որքանո՞վ է լուրջ ռազմական դատարանը:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք օոֆորէկտոմիա եք անում:
Մոտակա օրգանների վնաս . Ուռուցքի պատռվածք՝ տարածելով պոտենցիալ քաղցկեղային բջիջներ : Ձվարանների բջիջների պահպանում, որոնք շարունակում են առաջացնել նշաններ և ախտանիշներ, ինչպիսիք են կոնքի ցավը, նախադաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ (ձվարանների մնացորդային համախտանիշ) Ինքնուրույն հղիանալու անկարողություն, եթե երկու ձվարաններն էլ հեռացվեն:
