2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տաք եղանակն ընդհանրապես չի բարձրացնում արյան ճնշումը, այլ իջեցնում է այն: Շոգը մեծապես օգնում է, և ամռանը արյան ճնշումը ավելի ցածր կլինի, քան ձմռանը: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը ձգում է ձեր զարկերակները։
Ինչու է իմ արյան ճնշումը բարձրանում շոգին:
Արյան ճնշումը կարող է ազդել ամառային եղանակին մարմնի կողմից ջերմություն արձակելու փորձերի պատճառով: Բարձր ջերմաստիճանը և բարձր խոնավությունը կարող են ավելի մեծ արյան հոսք առաջացնել դեպի մաշկ: Սա հանգեցնում է նրան, որ սիրտը ավելի արագ է բաբախում րոպեում երկու անգամ ավելի շատ արյան շրջանառության ժամանակ, քան սովորական օրվա ընթացքում:
Սառը, թե տաքը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Հիմնական գործոններից մեկը կարող է կապված լինել արյան անոթների տրամագծի փոփոխության հետ: Արյունատար անոթներն անընդհատ փոքրանում են, երբ սառչում են, ուստի մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում ավելի ցուրտ կլիմայական վայրերում, ավելի շատ են ենթարկվում եղանակին, որը կարող է առաջացնել այս ազդեցությունը: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է նպաստել արյան ճնշման մի փոքր աճին:
Կարո՞ղ է շատ ջուր խմելը նվազեցնել արյան ճնշումը:
Պատասխանն է ջուր, ահա թե ինչու, երբ խոսքը վերաբերում է արյան ճնշման առողջությանը, ոչ մի այլ ըմպելիք չի գերազանցում այն: Եթե ցանկանում եք բարձրացնել օգուտները, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ջրի մեջ հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալցիումը ավելացնելը, կարող է հետագայում նվազեցնել արյան ճնշումը:
Օրվա ո՞ր ժամին է արյան ճնշումը ամենաբարձրը։
Սովորաբար, արյունճնշումը սկսում է աճել արթնանալուց մի քանի ժամ առաջ։ Այն շարունակում է աճել օրվա ընթացքում՝ հասնելով գագաթնակետին կեսօր-ին: Արյան ճնշումը սովորաբար նվազում է ուշ կեսօրին և երեկոյան: Արյան ճնշումը սովորաբար ցածր է լինում գիշերը, երբ դուք քնած եք։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նիկոտինը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Ծխախոտի և ծխախոտի այլ արտադրանքների մեջ պարունակվող նիկոտինը նեղացնում է ձեր արյան անոթները և ձեր սիրտն ավելի արագ բաբախում, ինչը արյան ճնշումն ավելի բարձր է դարձնում: Որքանո՞վ է նիկոտինը բարձրացնում արյան ճնշումը: Առանց ծխախոտի սուր հետևանքները փաստագրվել են սիստոլիկ արյան ճնշման մինչև 21 մմ Hg և դիաստոլիկ արյան ճնշման 14 մմ Hg աճովև միջին աճով.
Հարբած լինելը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Ավելորդ ալկոհոլը կարո՞ղ է ազդել արյան ճնշման վրա: Ավելից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը: Եթե ձեր մոտ ախտորոշվել է արյան բարձր ճնշում (HBP կամ հիպերտոնիա), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ նվազեցնել ձեր խմած ալկոհոլի քանակը:
Կոֆեինը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Կոֆեինը կարող է առաջացնել ձեր արյան ճնշման կարճատև, բայց կտրուկ աճ, նույնիսկ եթե դուք չունեք արյան բարձր ճնշում: Անհասկանալի է, թե ինչն է առաջացնում արյան ճնշման այս աճը: Արյան ճնշման արձագանքը կոֆեինին տարբերվում է մարդկանցից անձ։ Որքա՞ն ժամանակ է կոֆեինը բարձրացնում ձեր արյան ճնշումը:
Կորտիկոստերոիդները բարձրացնում են արյան ճնշումը:
Ա. Պրեդնիզոնը բարձրացնում է արյան ճնշումը շատ մարդկանց մոտ, ովքեր ընդունում են այն: Պատճառներից մեկն այն է, որ պրեդնիզոնը և այլ կորտիկոստերոիդները ստիպում են մարմնին հեղուկ պահել: Շրջանառության մեջ ավելորդ հեղուկը կարող է առաջացնել արյան ճնշման բարձրացում։ Որո՞նք են կորտիկոստերոիդների ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները:
Բարոռեցեպտորը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Երբ զարկերակային ճնշումը ցածր է, բարոռեցեպտորների գործարկումը նվազում է, և դա իր հերթին հանգեցնում է սիմպաթիկ արտահոսքի ավելացմանը և սրտի և արյան անոթների վրա նորէպինեֆրինի արտազատման ավելացմանը՝ բարձրացնելով արյան ճնշումը: Ինչպե՞ս են բարոռեցեպտորներն ազդում արյան ճնշման վրա:
