2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կոֆեինը կարող է առաջացնել ձեր արյան ճնշման կարճատև, բայց կտրուկ աճ, նույնիսկ եթե դուք չունեք արյան բարձր ճնշում: Անհասկանալի է, թե ինչն է առաջացնում արյան ճնշման այս աճը: Արյան ճնշման արձագանքը կոֆեինին տարբերվում է մարդկանցից անձ։
Որքա՞ն ժամանակ է կոֆեինը բարձրացնում ձեր արյան ճնշումը:
Արյան ճնշման վրա կոֆեինի սուր ազդեցության վերաբերյալ ակնարկները ցույց են տալիս 3-15 մմ ս.ս. սիստոլային և 4-13 մմ ս.ս. դիաստոլիկ փոփոխություններ: Սովորաբար, արյան ճնշման փոփոխությունները տեղի են ունենում 30 րոպեի ընթացքում, առավելագույնը 1-2 ժամից հետո, իսկ կարող է պահպանվել ավելի քան 4 ժամ:
Կարո՞ղ է խմելու ջուրը նվազեցնել արյան ճնշումը:
Լավ խոնավություն պահպանելը՝ օրական վեցից ութ բաժակ ջուրխմելով(նույնիսկ ավելի շատ, եթե աշխատում եք տաք և խոնավ պայմաններում) օգտակար է արյան ճնշման համար: Օրական վեցից ութ բաժակ ջուր խմելով լավ խոնավություն պահպանելը (նույնիսկ ավելի շատ, եթե աշխատում եք տաք և խոնավ պայմաններում) օգտակար է արյան ճնշման համար:
Օրվա ո՞ր ժամին է ամենաբարձր ճնշումը:
Սովորաբար, արյան ճնշումը սկսում է բարձրանալ արթնանալուց մի քանի ժամ առաջ։ Այն շարունակում է աճել օրվա ընթացքում՝ հասնելով գագաթնակետին կեսօր-ին: Արյան ճնշումը սովորաբար նվազում է ուշ կեսօրին և երեկոյան: Արյան ճնշումը սովորաբար ցածր է լինում գիշերը, երբ դուք քնած եք։
Սուրճից հրաժարվելը կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Իջեցրեք արյան ճնշումը
Արյան ճնշումը բարձրանում է, երբ կոֆեին եք խմում: Հետազոտողները կարծում են, որ դա կարող է նաևձեր զարկերակները չմնան այնքան լայն, որքան պետք է առողջ արյան ճնշման համար: Եթե դուք կրճատում եք կոֆեինը, ապա բացթողում եք այս զարկերակային ճնշումը և դրա հետ մեկտեղ հնարավոր բարդությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նիկոտինը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Ծխախոտի և ծխախոտի այլ արտադրանքների մեջ պարունակվող նիկոտինը նեղացնում է ձեր արյան անոթները և ձեր սիրտն ավելի արագ բաբախում, ինչը արյան ճնշումն ավելի բարձր է դարձնում: Որքանո՞վ է նիկոտինը բարձրացնում արյան ճնշումը: Առանց ծխախոտի սուր հետևանքները փաստագրվել են սիստոլիկ արյան ճնշման մինչև 21 մմ Hg և դիաստոլիկ արյան ճնշման 14 մմ Hg աճովև միջին աճով.
Հարբած լինելը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Ավելորդ ալկոհոլը կարո՞ղ է ազդել արյան ճնշման վրա: Ավելից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը: Եթե ձեր մոտ ախտորոշվել է արյան բարձր ճնշում (HBP կամ հիպերտոնիա), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ նվազեցնել ձեր խմած ալկոհոլի քանակը:
Ջերմությունը բարձրացնում է արյան ճնշումը
Վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տաք եղանակն ընդհանրապես չի բարձրացնում արյան ճնշումը, այլ իջեցնում է այն: Շոգը մեծապես օգնում է, և ամռանը արյան ճնշումը ավելի ցածր կլինի, քան ձմռանը: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը ձգում է ձեր զարկերակները։ Ինչու է իմ արյան ճնշումը բարձրանում շոգին:
Կորտիկոստերոիդները բարձրացնում են արյան ճնշումը:
Ա. Պրեդնիզոնը բարձրացնում է արյան ճնշումը շատ մարդկանց մոտ, ովքեր ընդունում են այն: Պատճառներից մեկն այն է, որ պրեդնիզոնը և այլ կորտիկոստերոիդները ստիպում են մարմնին հեղուկ պահել: Շրջանառության մեջ ավելորդ հեղուկը կարող է առաջացնել արյան ճնշման բարձրացում։ Որո՞նք են կորտիկոստերոիդների ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները:
Բարոռեցեպտորը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Երբ զարկերակային ճնշումը ցածր է, բարոռեցեպտորների գործարկումը նվազում է, և դա իր հերթին հանգեցնում է սիմպաթիկ արտահոսքի ավելացմանը և սրտի և արյան անոթների վրա նորէպինեֆրինի արտազատման ավելացմանը՝ բարձրացնելով արյան ճնշումը: Ինչպե՞ս են բարոռեցեպտորներն ազդում արյան ճնշման վրա:
