2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կոֆեինի դուրսբերում կարող է առաջանալ յուրաքանչյուրի մոտ, ով կանոնավոր կերպով կոֆեին է օգտագործում և այնուհետև կտրուկ դադարեցնում դրա օգտագործումը: Ընդհանուր ախտանշանները ներառում են գլխացավ, հոգնածություն, էներգիայի պակաս, դյուրագրգռություն, անհանգստություն, թույլ կենտրոնացում, ճնշված տրամադրություն և ցնցումներ, որոնք կարող են տևել երկուից ինը օր:
Արդյո՞ք ավելի առողջարար է դադարեցնել սուրճը:
Թեև սուրճ խմելը բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ ունի, այդ սովորությունից հրաժարվելը կարող է նաև մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր մարմնի վրա: Ամենօրյա ադրենալինի և դոֆամինի պակասը կարող է հանգեցնել հաճախակի գլխացավերի։ Կախված նրանից, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում, դուք կարող եք կամ նիհարել կամ ավելանալ:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հրաժարվում եք սուրճից:
'Սուրճից հրաժարվելու ժամանակ դուք կարող եք վերջ տալ հիվանդության, ցածր վիճակի, անհանգստության, գլխապտույտի և դանդաղկոտության զգացումով: Անքնությունը, տրամադրության փոփոխությունները և դյուրագրգռությունը նույնպես ընդհանուր ախտանշաններ են», - ասում է Սթիվը: Բարեբախտաբար, դրանք հավերժ չեն լինի: «Այս ախտանիշները կարող են տևել մի քանի օրից մինչև մոտ երկու շաբաթ՝ կախված նրանից, թե որքան է եղել ձեր ընդունումը։
Արդյո՞ք արժե հրաժարվել կոֆեինից:
Կոֆեինը տարածված ընտրություն է կեսգիշերային յուղն այրելու համար, քանի որ այն բարձրացնում է զգոնությունը: Այսպիսով, խելամիտ է, որ այն կտրելով ավելի լավ ZZZs: Իրականում, եթե դուք հետ եք նետում կոֆեին ըմպելիքը նույնիսկ քնելուց 6 ժամ առաջ, դա դեռ կարող է խանգարել ձեր քունին:
Ե՞րբ պետք է դադարեցնել սուրճը։
Մարդկանց մեծամասնության համար կոֆեինը պետք է լինիխուսափել չորսից վեց ժամ առաջ քնելուց, քանի որ այսքան ժամանակ է պահանջվում մարմնից նյութափոխանակության ենթարկել ձեր (կոֆեինի) սպառման կեսը: 2 Եթե դուք շատ զգայուն եք խթանիչի նկատմամբ, կարող եք հաշվի առնել այն կեսօրից հետո (կամ գուցե ամբողջությամբ):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտեղի՞ց է առաջացել եղերգ սուրճը:
Չնայած արմատը մշակվել է հին Եգիպտոսից, եղերդակը բոված, աղացած և սուրճի հետ խառնվել է Ֆրանսիայում 19-րդ դարից սկսած: (Եղերդ տերմինը անգլիական ֆրանսերեն բառ է, բնօրինակը chicoree է:) Ե՞րբ է առաջին անգամ օգտագործվել եղերդակը սուրճի մեջ: Եղերդիկն առաջին անգամ բովել և օգտագործվել է սուրճի մեջ Հոլանդիայում մոտ 1750թ.
Ե՞րբ է պատրաստվում սուրճը:
Դուք պետք է լսեք, թե ինչպես է սուրճը «ցատկում» վեր ու վար։ Եթե դուք օգտագործում եք վառարանի թափանցող սարք, սկսեք միջինից միջին բարձր ջերմության վրա: Երբ լսում եք, որ ջուրը սկսում է պղպջակել, նվազեցրեք ջերմությունը մինչև այն, որտեղ դուք լսում եք «շահավետ» յուրաքանչյուր 2 - 3 վայրկյանը:
Ուսի բախում պետք է դադարեցնե՞մ բարձրացնելը:
Հենց որ ախտորոշվել եք ուսի պատռվածքով, դուք պետք է կարճ ժամանակով դադարեցնեք կշիռներ բարձրացնել ձեր գլխից, որպեսզի ձեր ուսի ջլերը ապաքինվեն: Այնուհետև կարող եք սկսել ֆիզիկական թերապիայի ծրագիր՝ ձեր ուսի շարժունակությունը վերականգնելու համար:
Դադարեցնե՞լ է գազի սուբսիդավորումը։
«Նշում Հարգելի հաճախորդ. Սուբսիդիան չի վերացվել, սակայն ներկայումս նաև ներքին LPG գազի սուբսիդավորումը նորաձև է և տարբերվում է շուկայից շուկա: Ըստ PAHAL-ի (DBTL) սխեմայով 2014, շուկայի համար սուբսիդավորման գումարը կազմում է «սուբսիդավորված բալոնի» և «չսուբսիդավորվող բալոնի» 1/4-րդ մասը։ LPG-ի սուբսիդավորումը դադարեցվե՞լ է 2020 թվականի մայիսին:
Ինչու՞ եմ ես հանկարծ տեսնում խոզուկներ:
Շատ ժամանակ, երբ ինչ-որ մեկը «հանկարծ» ուտիճ է տեսնում, դա այնքան էլ հանկարծակի չէ, որքան թվում է: Այլ կերպ ասած, նրանք, հավանաբար, որոշ ժամանակ եղել են տանը, և դուք նրանց տեսնելը ավելի շատ կապված է բախտի հետ, քան որևէ այլ բան: Միգուցե դուք տեղափոխել եք այն, ինչի տակ նրանք թաքցրել են վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
