Ոտքի մատների բաժանարարները երկարացնում են կծկված ջլերը, որոնք դարձել են կարճ և ձիգ, նրբորեն խրախուսում ենմատները արձակվել առողջ դիրքի: Ոտքի պատգարակները նաև բարելավում են արյան հոսքը դեպի ոտքեր, որոնք քայքայում են կպչունությունը, լավացնում են կրունկների և ոտքերի ցավը և ամրացնում մկաններն ու կապանները մատների և դրանից դուրս:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է կրել մատների բաժանարարներ:
Եթե դա այդպես է, կարող եք մտածել ոտքերի մատների միջատների օգտագործման մասին մի քանի րոպե ամեն գիշեր՝ աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը մինչև 20-30 րոպե: Ռոբերթսը հիշեցնում է վազորդներին, որ թեև սա կարող է օգտակար լինել ոմանց համար, այն, իհարկե, ոտնաթաթի վնասվածքների բուժման միջոց չէ:
Ձեր մատների ծայրով քայլելը օգնու՞մ է ոտնաթաթի ֆասիիտին:
Plantar fasciitis-ը կապանի բորբոքումն է, որն անցնում է ձեր ոտքի տակով՝ ներբանից մինչև գարշապարը: Դա պայմանավորված է չափից ավելի օգտագործման պատճառով: Դա իրականում ոտքի մատների խնդիր չէ, բայց ձգվող ոտքերի մատները կարող են օգնել կանխել և թեթևացնել այն:
Օգնու՞մ են յոգայի մատները ոտնաթաթի ֆասիիտի դեպքում:
Ոտքի մատների յոգան օգնում է թեթևացնել ոտնաթաթի ֆասիիտի ցավը «Ոտքի մատների յոգայի վարժությունները օգնում են վերապատրաստել ոտքերի փոքր ներքին մկանները՝ թույլ տալով ավելի նորմալ քայլել: », - ասում է Բեյքերը:
Ինչի՞ համար են լավ մատների միջատները:
Ոտնաթաթի միջատները պատրաստված են սիլիկոնից կամ գելից: Նրանք համապատասխանում են ձեր մատների մատներին՝ դրանք բաժանելու համար, որպեսզի չհամընկնեն: Նրանք աշխատում են ճնշումը թոթափելու ևոտքի մատները ուղղեք այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է: Օգուտները տարածվում են մատների մատների վրա և նաև ոտքի մնացած հատվածի վրա:
