2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ֆլավոնոիդներով հարուստ մթերքների՝ ներառյալ հատապտուղների, խնձորների, թեյի և կարմիր գինիների ավելի մեծ ընդունումը կապված է արյան ճնշման իջեցման հետ նոր հետազոտությունների արդյունքում: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ շաբաթական երեք բաժակ կարմիր գինին կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը։
Ո՞ր գինին է լավ զարկերակային ճնշման դեմ։
Կարմիր գինին չափավոր օգտագործվող, ըստ երևույթին, օգնում է նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը մասամբ խաղողի մեջ բնական հակաօքսիդանտների (պոլիֆենոլների) պատճառով:
Սպիտակ գինին իջեցնում է արյան ճնշումը:
Գումարած, համեմատած նրանց հետ, ովքեր հանքային ջուր էին խմում, սպիտակ գինին խմողները չեն տեսել արյան ճնշման մակարդակի բարձրացում կամ լյարդի ֆունկցիայի նվազում: Մեկ այլ հետազոտության ժամանակ հնեցված սպիտակ գինի խմելն ավելի մեծ օգուտներ է բերել սրտի առողջության համար, քան ջին խմելը։
Կարո՞ղ եք գինի խմել, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում:
Եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, խուսափեք ալկոհոլից կամ խմեք ալկոհոլ միայն չափավոր քանակությամբ: Առողջ մեծահասակների համար դա նշանակում է օրական մինչև մեկ խմիչք կանանց համար և օրական մինչև երկու խմիչք տղամարդկանց համար:
Ո՞րն է լավագույն ըմպելիքը խմելու արյան բարձր ճնշման դեպքում:
Խմելը ճակնդեղի հյութ կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հեռանկարում: 2015 թվականին հետազոտողները զեկուցել են, որ կարմիր ճակնդեղի հյութ խմելը հանգեցրել է արյան ճնշման իջեցմանը հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց մոտ, ովքեր 4 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր խմել են 250 միլիլիտր, մոտավորապես 1 բաժակ հյութ::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք հիդրոքլորոթիազիդն իջեցնում է արյան ճնշումը:
Այս դեղամիջոցն օգտագործվում է բուժելու արյան բարձր ճնշում: Արյան բարձր ճնշման իջեցումն օգնում է կանխել ինսուլտները, սրտի կաթվածները և երիկամների հետ կապված խնդիրները: Հիդրոքլորոթիազիդը պատկանում է դեղամիջոցների դասին, որը հայտնի է որպես միզամուղներ/«ջրի հաբեր»:
Ասպիրինը իջեցնում է արյան ճնշումը:
Հայտնի է, որ Ասպիրինի ցածր չափաբաժինը նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը բարձր ռիսկային հիվանդների մոտ: Թվում է, թե այն նաև օգնում է իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, սակայն այս էֆեկտի ուսումնասիրությունները շփոթեցնող արդյունքներ են տալիս: Այժմ կարող է բացատրություն լինել.
Խմելու ջուրը իջեցնում է արյան ճնշումը:
Պատասխանն է ջուր, ահա թե ինչու, երբ խոսքը վերաբերում է արյան ճնշման առողջությանը, ոչ մի այլ ըմպելիք չի գերազանցում այն: Եթե ցանկանում եք բարձրացնել օգուտները, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ջրի մեջ հանքանյութեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալցիումը ավելացնելը, կարող է հետագայում նվազեցնել արյան ճնշումը:
Կրեստորն իջեցնում է արյան ճնշումը:
Եզրակացություններ. Ռոսուվաստատինը նվազեցնում է ամբուլատոր արյան ճնշումը և մեծացնում է արյան ճնշման գիշերային անկումը, երբ օգտագործվում է քնելուց առաջ՝ բացի լիպիդների իջեցման ազդեցությունից: Արյան ճնշումը իջեցնող այս էֆեկտը կարող է կապված լինել էնդոթելիումի դիսֆունկցիայի բարելավման հետ, որը սովորական է դիսլիպիդեմիկ հիվանդների մոտ:
Նռան հյութը իջեցնում է արյան ճնշումը
Նռան հյութ սպառումը կարող է նվազեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը, արգելակում է շիճուկի ACE ակտիվությունը և համոզիչորեն սրտի համար առողջարար միրգ է [Aviram M, Dornfeld L. Նռան հյութի օգտագործումը արգելակում է շիճուկի անգիոտենզինը փոխակերպում է ֆերմենտային ակտիվությունը և նվազեցնում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
