Սողունի կծիկները զարգանում են կրկնվող սթրեսից դեպի սրունքի ոսկոր՝ ստորին ոտքի մկանները և շարակցական հյուսվածքները քաշելով և քաշելով: Վազելուց և ցատկելուց հաճախակի կրկնվող ճնշումը կարող է հանգեցնել սրունքի ոսկորի բորբոքման (ուռած կամ գրգռված) և թուլացման:
Որո՞նք են սրունքոսկրի ախտանիշները:
Եթե ունեք սրունքներ, կարող եք նկատել քնքշություն, ցավ կամ ցավ ձեր սրունքի ներքին մասի երկայնքով և ստորին ոտքի մեղմ այտուց: Սկզբում ցավը կարող է դադարել, երբ դադարեցնեք մարզվելը: Այնուամենայնիվ, ի վերջո, ցավը կարող է շարունակական լինել և կարող է վերածվել սթրեսային ռեակցիայի կամ սթրեսի կոտրվածքի:
Արդյո՞ք սրունքները կոշտ են, թե փափուկ:
Սողունի կծիկները սովորաբար քնքուշ կլինենսրունքի ամբողջ երկայնքով, որտեղ սթրեսային կոտրվածքի դեպքում ցավը սովորաբար ավելի տեղայնացված է: Ոտնաթաթի բուժումը կսկսվի ակտիվության փոփոխությամբ:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ձեր սրունքները քնքուշ են:
Շինկապը չափազանց օգտագործման խնդիր է: Դուք ոտքի մկանների, ջլերի կամ սրունքի ոսկորների ծանրաբեռնվածությունից ստանում եք սրունքներ: Անձեռոցիկները առաջանում են չափից ավելի գործածությունից կամ մարզումների ավելացումից: Ամենից հաճախ, գործունեությունը բարձր ազդեցություն է և ձեր ստորին ոտքերի կրկնվող վարժությունները:
Ինչու է իմ սրունքոսկրը բարակ զգում:
Եթե ստորին ոտքի մկանները բավականաչափ ուժեղ չեն, որպեսզի կլանեն ոտքի վրա գործող ուժը, սթրեսը փոխանցվում էոսկոր. Սա կարող է հանգեցնել ոսկրային հյուսվածքի ավելի արագ նոսրացման, քան այն կարող է նոր բջիջներ թողնել, ինչը հանգեցնում է փոքր կոտրվածքների:
