Սրանք գետնանուշների բնական ձևն են իրենց կճեպով, որոնք նրբորեն բովում են ջեռոցում, տալով գետնանուշին տապակած հիանալի համ և ճռճռոց: Առանց ավելացված յուղերի, աղի կամ որևէ արհեստական որևէ այլ բանի, դրանք նույնքան բնական են, ինչպես կարող են լինել և հիանալի առողջարար, սպիտակուցներով հարուստ նախուտեստ, որը կարելի է ուտել:
Արդյո՞ք կապիկի ընկույզը նույնն է, ինչ գետնանուշը:
«Կապիկի ընկույզ» տերմինը նկարագրում է գետնանուշը կեղևով կամ պատիճով անձեռնմխելի: Ըստ Allergy UK-ի, գետնանուշի և ծառի ընկույզի ալերգիան ամենատարածված սննդային ալերգիան է մեծահասակների և երեխաների մոտ:
Որո՞նք են 5 ամենաառողջ ընկույզները:
Ստորև ներկայացնում ենք 5 ամենաառողջ ընկույզները, որոնք հեշտությամբ կարող եք ներառել ձեր սննդակարգում:
- Նուշ. Նուշը հայտնի է նրանով, որ կալցիումով ամենաշատ ընկույզն է և պարունակում է բազմաթիվ այլ վիտամիններ և հանքանյութեր: …
- Պեկաններ. …
- պնդուկ. …
- Macadamias. …
- Ընկույզ.
Արդյո՞ք կապիկի ընկույզը օգտակար է ձեր սրտի համար:
Ընկույզ ուտելը որպես առողջ դիետայի մաս կարող է օգտակար լինել ձեր սրտի համար: Ընկույզը պարունակում է չհագեցած ճարպաթթուներ և այլ սննդանյութեր։ Եվ դրանք հիանալի նախուտեստներ են՝ էժան, հեշտ պահվող և հեշտ փաթեթավորվող, երբ դուք շարժման մեջ եք:
Ո՞ր ընկույզն է լավագույնը նիհարելու համար:
Ընկույզներ քաշի կորստի համար | Ընկույզներ որովայնի ճարպերն այրելու և նիհարելու համար
- Նուշ. Նուշը համարվում է բնության գերմթերքներից մեկը սպիտակուցների, հակաօքսիդանտների և սրտի համար օգտակար ճարպերի հարուստ պարունակությամբ: …
- Ընկույզ. …
- Պիստակ. …
- Brazil Nuts. …
- Cashew Nuts.
